酸性体质产生的原因

时间：2020-01-05

造成人体酸化的原因主要有五种:

·饮食结构不合理

随着生活水平的提高,我们吃的酸性食品比例过高,碱性食品比例过低。请注意酸性食品和碱性食品的划分不是根据口感,而是根据食物在人体内较终的代谢产物来划分的。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的,即为碱性食物;反之,硫、磷较多的即为酸性食物,所以醋和苹果虽酸却是碱性食物。碱性食物一般有瓜果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带等;我们常吃的鸡、鸭、鱼、肉、蛋、米、面、油、糖、酒等等都属于酸性食物。科学的饮食习惯是酸碱食物比例1:3,而我们的日常习惯却是3:1。

长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。

·运动不足

在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质。但由于人们追求生活享受,以车代步现象愈来愈多,运动量大大减少,长久便会导致酸性代谢物长期滞留在体内,导致体质的酸性化。

·过重的心理负担

有关科研机构曾做过这样的实验:把两只小白鼠放在两个笼子里,一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上,然后用一根小棍去骚扰它。一个月后发现,蒙上眼睛的小白鼠体液*酸性化,*二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙。可见在高度紧张、高度压力的情况下,生物体会出现严重的酸性化。科学家还发现,当一个人发脾气的时候,尤其是暴怒的时候,他呼出的气体是有毒的。由于现代生活节奏的加快,人们在日常生活、工作和感情上承担着不同的压力。当这种压力得不到释放的时候,便会对身体造成影响,从而导致体质的酸性化。

·不良嗜好

烟、酒等都是典型的酸性食品,毫无节制的抽烟饮酒等,较易导致人体的酸性化。

·生活不规律

如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸性化。加上环境的严重污染,由于饮用水、农作物、家禽、鱼蛋等造成严重污染,人们摄入这些含有有害元素的饮水、食物和吸入有害空气后,其中的酸性物质会滞留在体内造成体质酸性化。

词条
词条说明
自由基—危害健康的元凶
自由基学说是1956年英国学者哈罗提出的。尽管自由学说仍在发展研究中,但仍是众多引起人的衰老、疾病学说中较受关注的学说.自由基又称游离基.多类化学物质在其电子运行的轨道中含有相对旋转的配对电子,自由基就是在较外层轨道会有未配对的电子或原子、分子、基团或离子.未配对的电子有一种“能力”，它较力去从其它物质分子里抢来一个电子给自己配对.自由基都很活泼,具有高度的化学活性,自由基在配对反应的过程中,又
自由基与肺气肿
中老年人中患慢性支气管炎的人很多,早期症状轻微,晚期症状加重可导致肺气肿、肺心病,症状长年存在就会严重影响人的健康和生活。这些病变过程与肺巨噬细胞受到自由基侵袭,释放出蛋白水解酶类(如弹性蛋白酶)而导致对肺组织的损伤与破坏。在分析研究肺气肿的病因和诱因中证实了有害气体、花粉刺激、吸烟、大气污染、生活环境空气差的地方对本病是重要的诱发因素,因为外源性自由基就是从这些方面进入人体的。
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