给宝宝补充微量元素从婴儿期开始

时间：2020-01-05

微量元素补充其实从婴儿时期开始就要注意。补充的方法一点也不复杂，只要在宝宝辅食中加入丰富的食物成分孩子基本上就不会缺乏微量元素。idzxl0723
1)摄取氨基酸和维生素。
所有**食物几乎没有一种单纯的食物能充分满足人体的全面营养需求，不是缺少这种维生素就是缺少那种矿物质或氨基酸，因此合理的饮食应包括各种食物混合的食用，使各种食物互相补充，取长补短。
婴儿的食物品种比较单调，更难达到这个目的。如果长期食用某一种或几种食物，容易造成某种营养素的缺乏而影响健康，于是只能根据营养的需要在食物中额外加入某一些营养素，以补充生理需要。
婴儿强化食物就是哪些营养素普遍缺乏，就采取缺什么补什么的办法制成的。在婴儿常用的适宜的食物中添加所缺营养素予以强化，从而改善食物营养价值。例如，大米中赖氨酸缺乏，在大米中强化0.3%赖氨酸后，可使大米中可利用的蛋白质由3.0%提高到5.1%。目前婴儿食物中多数缺乏铁、钙和维生素A、D，所以就有铁强化食物和钙强化食物以及维生素A、D强化食物3种产品。婴儿通过食用强化食品，获得了需要的营养素，所以强化食物对婴儿是有好处的。
2)添加含铁丰富的食物。
婴儿出生3—4个月后，体内贮存的微量元素基本消耗殆尽，特别是铁已基本耗尽，仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。因此家长需要为宝宝添食一些含铁丰富的食物，如鸡蛋黄。鸡蛋黄不仅含铁多，还含有小儿需要的其他各种营养素，比较容易消化，添加起来也十分方便。
此外，家长可以为宝宝补充有助于铁吸收的膳食补充剂——乳铁蛋白。乳铁蛋白是母乳中的核心*蛋白，能帮助婴幼儿抵抗细菌、病毒等有害微生物，预防病毒引起的呼吸道感染及腹泻等婴儿常见疾病；同时还可以促进婴幼儿的生长发育和增强造血功能，为婴幼儿构筑起健康成长的**道防线。如新西兰爱必达金装乳铁蛋白。
爱必达金装乳铁蛋白的乳源地位于新西兰北岛的怀卡托地区，这里翠绿的景致，肥沃的土壤，充足的降雨和适宜的温度，为畜牧业提供了优越的条件。爱必达乳铁蛋白提取自怀卡托**牧场的新鲜牛乳，每100克爱必达金装乳铁蛋白中乳铁蛋白含量达到12000毫克。特别添加乳白蛋白、乳清蛋白、牛磺酸等营养元素，营养丰富，为孕妇、婴幼儿以及*力低下的人群提供更全面的健康支持。
(3)补充需要量一半的钙。
婴儿在6个月以内，每日需要钙600毫克，6个月以上的婴儿每日需钙800毫克。一般来说，婴儿从食物中（母乳、牛奶等）只能摄取到钙需要量的一半。例如母乳喂养的小婴儿，全部吃母乳，每100毫升母乳中含钙34毫克，即使每天能吃进700毫升母乳，钙的含量也不足250毫克。因此，为了满足婴儿骨骼、牙齿的正常发育和全身正常代谢的需要，还要另外补充婴儿需要量一半的钙。
补充钙剂的同时应该补充维生素D，这样钙才能很好地被吸收和利用，否则大部分喂进的钙都由肠道排泄了，起不到应有的作用。
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