微量元素与宝宝睡眠质量的关系

时间：2012-12-04

有人问：宝宝快2个月了，微量元素分析仪每天只睡10个小时左右，而且晚上睡觉总是不踏实，是不是缺什么微量元素？
    这其实是一个常见的问题，很多年轻妈妈都遇到过这样的问题，但这不一定与微量元素有关。
    孩子的睡眠状况与健康发育有直接关系，所以应给孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境。但睡眠时间是有个体差异的，大多数0～6个月的孩子睡眠时间为16～18个小时，其中白天睡6～8个小时，夜间睡10个小时左右。影响孩子睡眠的原因很多，如噪音、光线的干扰；睡眠时盖得过多；肚子饿；尿布湿了没及时更换等。
    有的孩子也能因缺钙导致睡眠不良。钙离子有镇静作用，当缺乏时/blogger/post_read.asp?BlogID=3865745&PostID=48637507神经系统兴奋性增高，孩子会出现易醒、烦躁、多汗等症状。建议先从改善孩子睡眠环境入手，如果无效，可带孩子查一下微量元素。
    所以当孩子的睡眠质量真的不好的时候，**要检查孩子的睡眠环境是不是适合他睡眠，接下来才考虑要不要做微量元素的检查，以免徒劳无功。

词条
词条说明
微量元素锌与*系统的关系
微量元素缺乏性疾病是小儿时期较常见的临床疾病,微量元素检测仪由微量元素缺乏所致的*功能低下是小儿易患感染性疾病的主要原因之一,微量元素属于非产热性营养素,每一种元素缺乏都可引起相应的*功能的损害,一旦所缺的营养素得到补充,低下的*功能便能恢复正常,因此,在处理小儿时期的*性疾病时应考虑到营养物质的缺乏,本文就微量元素缺乏与*系统的关系做一概述。 &nb
碘是人体必需的微量元素之一
菜快要出锅时再加盐，因为碘盐受热易分解出碘，微量元素检测仪而碘易挥发。有关试验表明，炒菜爆锅时放碘盐，碘的食用率仅为10%，炒菜时中间放碘盐，碘的食用率可达60%，出锅时放碘盐，碘的食用率可达90%。吃凉拌菜时，碘的食用率为**。所以，要避免久炖、长时间煮，以免碘受热遗失。还有一些居民在烧菜时，喜欢放入一点醋，碘元素在酸性条件下，较容易遭到破坏，炒菜时加
微量元素与人体健康
微量元素虽然在人体内的含量不多，微量元素检测仪但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素较**的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥**的生理作用。值得注意的是这些微量元素**直接或间接由土壤供给。根据科学研究，到目前为止，已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素
现代人饮食形成的误区
黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%，从而出现缺铁性贫血，表现出不同程度的疲倦、嗜睡等贫血状态。所以，尽管豆制品富含营养，但也不是多多益善，还是以适量为宜。误区二、热油炒菜香：当油温高达200度以上，不仅植物油中对人体有益的不饱和脂肪酸将被氧化，而且会产生一种叫做“丙烯醛”