女性食疗微量元素补铁注意四大误区

时间：2020-01-05

误区一：肉食损害健康。部分女性受媒体广告的误导，<a href=http:///>微量元素分析仪</a>只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25％。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3％。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血。

　　误区二：吃鸡蛋喝牛奶营养足够。牛奶的铁含量很低，且吸收率只有10％。鸡蛋中的某些蛋白质还会抑制铁质的吸收。例如，用牛奶喂养的婴幼儿，如果忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血，即“牛奶性贫血”/blogger/post_read.asp?BlogID=3865745&PostID=48741516因此，牛奶鸡蛋虽然营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。

　　误区三：蔬菜水果无益补铁。许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类**酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。

　　误区四：嗜饮咖啡与茶对女性来说，过量地饮用咖啡和茶有可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质可以与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天1～2杯足矣。

　　当然，除了营养因素以外，缺铁性贫血还可能由疾病引起。例如痔疮、**、消化道溃疡、长期服用阿司匹林等。所以，发生了贫血，要及时到医院就诊，以明确诊断，正确**。

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腿抽筋缺微量元素镁
很多人都常常会出现腿脚抽筋的现象，微量元素检测仪然而腿脚抽筋是由于什么原因造成的呢，腿脚抽筋又会对我们的生活带来哪些不便，例如激烈的足球比赛中，球员会因为腿部抽筋而被提前抬下球场；较凉的夜晚，有些人会因为抽筋的痛苦而搅乱原本甜蜜的梦乡。我们习惯于将其归咎于缺钙造成的症状，其实也有可能是体内镁缺乏的表现。
婴幼儿微量元素与体格发育的相关分析
微量元素锌、钙、铁、铜、镁、微量元素分析仪铅的水平能直接影响婴幼儿的生长发育和*功能。为减少因微量元素缺乏或过高造成婴幼儿体格发育的不利影响，对８６８例婴幼儿的微量元素检查结果与体格发育测量结果进行比较分析，旨在早发现、早干预，提高儿童健康状况。１对象和方法１．１对象８６８例深圳市宝安区妇幼
我们到底吃不吃加微量元素碘盐？
在人体必需的微量元素中，没有哪种像碘一样，微量元素检测仪与一个叫做甲状腺的器官如此密切。作为人体较大的内分泌器官，甲状腺能分泌甲状腺激素，合成后者的主要原料便是碘。甲状腺激素能调节人体各种代谢，维持细胞生命活动；它能促进婴儿生长发育，缺乏会导致“呆小症”及智力低下，分泌过多则会引起甲状腺机能亢进，俗称“甲亢”。有意思的是，碘的摄入量会影响甲状腺激素分泌量。换
微量元素铁对人体的影响
在自然界中,**存在的化学元素有92种,微量元素分析仪其中人体内含有80多种。根据它们在体内含量不同,将其分为两类:一是常量元素,包括C、H、O、N、P、S、Ca、K、Mg、Na和Cl共11种元素,占人体总重的99·25%,它们构成机体组织,并在体内起电解质作用;其二为微量元素,是指在人体中的含量低于0·01%的元素,包括Fe、I、Cu、Zn、Cr、Co、Mn、Ni、Sn、Se、Mo