办公一族如何进行动感单车运动

    办公一族如何进行动感单车运动

       动感单车是一项非常棒的有氧运动,能有效提高心肺功能,力量和耐力。消耗能量、降低体脂,还能缓解心理压力、令人振奋。每40分钟动感单车的骑行,约消耗400卡路里热量。但这个热量数值会随着每个人在骑行过程中选择的难易程度及持续时间而有所改变。
      做动感单车运动时,选择单车很重要。目前,动感单车房内的单车品种很多,大致分为两类:一类是为欧洲人设计的,车座比较狭窄,车身较高;另一类是为亚洲人设计的,车座比较宽大,车身较矮,坐上去不但非常舒服,而且蹬车时强劲有力,深受众多单车爱好者的**。
      如果你是一个长时间久坐的办公一族,初次尝试动感单车,你可以按照这样的方式进行训练:10分钟骑行→休息→10分钟骑行→休息→10分钟骑行→休息。随着锻炼程度提高,你可以将3组10分钟的骑行改为4组,然后将骑行时间延长为15分钟。然后延长到20分钟、30分钟,慢慢提高到45分钟。等到身体能够适应45分钟的骑行之后便可以增加难度。

    更多动感单车信息请访问/


    德州浩健健身器材专注于健身器材、动感单车等

  • 词条

    词条说明

  • 几种室内健身器材价格发展趋势

    由于现在流行于健身,具有以下几种室内健身器材价格发展趋势:       一、跑步机是当今家庭里室内健身器材中较简单的一种健身器材,而且是大都家庭里较佳的选择。有迹象表明未来几年跑步机会持续增长。      二、正品AD收腹机,由于现代生活的优越性胖人越来越多,由其是爱美的女人,腹部的脂肪越来越多,没有了柔和

  • 怎样消除吊篮使用隐患

     怎样消除吊篮使用隐患       在现在吊篮使用较大的隐患自不必说那肯定是安全问题!很多客户可能为了节约资金而不去选择正规吊篮厂家生产的产品而选用自制简易吊篮,而这也往往是造成隐患的较大原因!     简易吊篮从建筑物**部悬挂钢丝绳,配置吊船,上下移动用手搬葫芦存在机具简陋,使用不便,无安全**,劳动强度大,效率低等隐患!而且吊篮沿建

  • 动感单车可增强臀部和腿部的美感

    动感单车所用的车体是按人体工程力学设计的,可供不同的身高、体重的人士随意选择,安全脚套始终固定在蹬板上,这有效地提高了运动的安全系数。动感单车训练可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能,而且在锻炼耐力的同时,会燃烧大量的脂肪,达到减肥的目的。而且,动感单车可以作为一种团体运动,几个人相伴骑车,相互鼓励,能够充分地体现集体团结、合作、相互支持、鼓励的精神,非常适合培养年轻人的

  • 电动伸缩门用久了总会出现或大或小的问题

    电动伸缩门用久了总会出现或大或小的问题    通常电动伸缩门用久了总会出现或大或小的问题,但是你是否知道它的问题所在呢?如果非**人员是无法辨别电动伸缩门产生故障的原因何在。针对电动伸缩门的故障问题,下面讲两个现象及分析和处理方法。 现象一:微机操作、就地操作电动伸缩门均不动作,电动伸缩门也没失电; 检查步骤:检查电动伸缩门机械是否沉,行程开关是否正常,远程、就地开关是否通断

联系方式 联系我时,请告知来自八方资源网!

公司名: 德州浩健健身器材

联系人: 赵经理

电 话: 0534-5918868

手 机: 15315877756

微 信: 15315877756

地 址: 山东德州宁津县宁津县时集工业园

邮 编: 253400

网 址: dzhaojian88.cn.b2b168.com

八方资源网提醒您:
1、本信息由八方资源网用户发布,八方资源网不介入任何交易过程,请自行甄别其真实性及合法性;
2、跟进信息之前,请仔细核验对方资质,所有预付定金或付款至个人账户的行为,均存在诈骗风险,请提高警惕!
关于八方 | 八方币 | 招商合作 | 网站地图 | 免费注册 | 一元广告 | 友情链接 | 联系我们 | 八方业务| 汇款方式 | 商务洽谈室 | 投诉举报
粤ICP备10089450号-8 - 经营许可证编号:粤B2-20130562 软件企业认定:深R-2013-2017 软件产品登记:深DGY-2013-3594
著作权登记:2013SR134025
Copyright © 2004 - 2024 b2b168.com All Rights Reserved