游泳小常识——不同泳姿锻炼不同部位

时间：2020-01-05

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蛙泳——腿部力量。自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。

蝶泳——胸部力量。蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也较好。

自由泳——臂部力量。自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量的提高，也具有一定的推动作用。

仰泳——背部力量。仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。

因此，你可以选择自己喜欢的泳姿，着重加强身体某个部位的力量训练，更有针对性地减掉身上的脂肪赘肉。

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奥兰多游乐设备有限公司是一家大型水上游乐设备生产厂家，公司集移动水上乐园产品设计、策划、生产、以营于一体。公司生产有各种规格的支架游泳，支架水池，充气水池，充气游泳池，亲水台，水寨水屋，水上玩具等产品。根据市场调查并结合公司生产情况对移动游泳池作以下简单介绍。目前，移动游泳池主要分为两大类:一类是由采用PVC材料充气而成的充气游泳池，一类则是由钢架和PVC涂层布组成的支架游泳池。充气水池又叫
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