夏天的好身材，是冬天练出来的！

时间：2015-01-09

作者：沙琳42度热瑜伽

冬季是一个思考的季节，冷风会让我们从喧嚣声中走出，得到一份好不容易的宁静，静静的思考人生！

既然冬天冷风来了，那就喝上一杯热乎的咖啡，热热身，开始运动吧！这会使你感受到不亚于太阳光般的温暖！

　　1.来年的春天脱下厚重的棉袄，漏出的不再是臃肿瘦弱的身材，而是令人尖叫的**。

　　2.战胜较强大的对手——自己！

　　3.冬天不赖床！每个第二天都能满血复活。

　　4.别人看我的**眼都惊讶于我的能力和决心。

　　5.运动是爱护自己身体的一种方式，而你有多爱自己，它就会有多爱你！

　　6.运动时候分泌的胺多酚堪比灵丹妙药，能够放光你的负能量。

　　7.练完了脱下被汗水湿透的衣服真的很爽！

　　8.让那些瞧不起我的人哑口无言，用行动证明自己！

　　9.在有限的时间里，多做对自己有意义的事，健身是对自身的一场投资！

这9个理由，有木有能够让你不畏寒冬，保持规律的练习呢，让来年的夏天收获一个更好的自己！

词条
词条说明
印度发现瑜伽或对慢性阻塞性肺疾病有益
印度研究人员在一篇提前发表的摘要中提到，瑜伽这项针对呼吸的运动可能会改善一些慢性阻塞性肺部疾病症状，进而提高生活质量。新德里的全印度医学科学*的RandeepGuleria医学博士及其同事在CHEST会议上报道，印度的一项小样本研究表明——每周两次、为期12周的瑜伽运动能够改善一些呼吸困难的检测指标并提高生活质量。 Guleria博士在会上陈述到：“瑜伽是改善呼吸困难并提高COPD患者生活
腹股沟不排妇科病自来
腹股沟淋巴是整个生殖系统较大的排毒系统，女性有肌瘤，卵巢囊肿，宫颈糜烂，月经不调等一系列症狀，都逃脱不了腹股沟淋巴堵塞，你可以观察，凡是腹股沟淋巴出现堵塞时，用手擦腹股沟，内部感觉到疼痛和股沟结节，并且走路或是爬楼梯时腿脚*发软，也可影响到肾虚。如果这些毒素排不出去，这些部位都会变黑、褐色就导致淋巴毒素堆积，人就*得各式各样的淋巴病变！因为它的毒素代谢不出去之后，**造成毒素回流，*二病从
夏天的好身材，是冬天练出来的！
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郑州瑜伽馆一切都要在较基本做起
一切都要在较基本做起。从“优雅地结束”之前更要学会“平和地开始”。关注当下，一堂高温瑜伽课开始之前就应该进入这样的状态。或许我们经过了忙碌的一天这一天里有些让我们不愉快或高兴的事，但我们应该把它们都留在教室门外。进入到瑜伽的世界，我们应该稳定而舒适地坐着，远离纷繁杂乱喧嚣。慢慢放下。审视自己的身体和周围的环境，感觉你的空间和你的存在。存在于此刻。观察感觉我们的呼吸。平静下来。我们总是想把许多事