乔-约翰逊：高温瑜伽让我瘦到了生涯初体型

时间：2015-02-06

　“我想当你年纪越来越大的时候，减掉一些重量是你需要做的，以进入更好的状态，”篮网队主帅莱昂内尔-霍林斯说道，“当你还年轻的时候，你可以长时间的身体走形，然后很快恢复体型。当你年龄增大以后，这需要更长的时间进入状态，但是，这个过程越长，就越可能导致受伤。”

北京时间9月28日，篮网队的乔-约翰逊在完成了训练营**天的训练后接受了采访，这期间他透露，他现在的体重和当初在凯尔特人队、太阳队时期差不多轻。

　　那么，他是怎么做到的呢？答案很简单：高温瑜伽。

　　“做那种瑜伽，你一堂课就会丢掉600到1000卡路里，”约翰逊说道，“我几乎每天都会做。所以，你知道你得到了什么。但是我感觉很好。”

　　根据的统计，2004-05赛季的时候，约翰逊的体重为225磅(约为204斤)，而他现在的注册体重为240磅(约为218斤)。

　　那么，减重后会有什么帮助呢？

　　“这会让你更敏捷，更快，更*，也许更有爆发力，”约翰逊说道，“你不能总是磨损你的关节，你的膝盖，你的脚踝，当你变得更老，你**好好看待这些。”

　　这个夏天，包括勒布朗-詹姆斯、卡梅罗-安东尼都进行了减肥。

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