沙琳瑜伽帮助成年人实现长高梦

时间：2015-02-09作者：沙琳42度热瑜伽浏览：176

瑜伽与一般运动的不同瑜伽**集中意识，使身体在某姿势下静止维持一段时间，而达到身心的统一。使内分泌平衡，身体四肢均衡发展。全身舒畅，心灵平静，内在充满能量;睡眠时间不需要太长。


一般运动使身体机械式的不停地动，*用意识。使肌肉发达，但不均衡。体力易消耗，肌肉易疲劳，需要长时间睡眠以恢复体力。
瑜伽能增高毋庸置疑，和一般运动相比，瑜伽练习简单，易于坚持，通过拉伸骨骼、肌肉，改善睡眠、精神、情绪等方式使得增*果更好。

瑜伽增高的好处运动增高是常识，只要生活在重力环境下的人，一方面骨骼和关节间软骨都是受压缩的，另一方面髋骨胯骨对于大腿也有2厘米左右压缩隐藏，因此纵向运动有助于恢复被压缩隐藏的较佳身高，一段时间练习后，会取得比练习前多3~5厘米的身高增高是正常的，这并非是骨头变长，但又确实是真实的增高，成年人一的选择。

拉伸仪都能让人短时间高3厘米，说明人体是有这个拉伸增高空间的，不过拉伸仪是纯外力，无法保持，还是要靠运动来强化肌肉、韧带，让效果不易反弹。瑜伽应该是目前对于骨骼作用较好、并且拉伸性较系统的运动，选择了拉伸性瑜伽姿势的集合，可想而知效果也是运动增高方法中较好的。


瑜伽在发育期促长高的原理1瑜伽是可以调节内分泌平衡的有氧运动，可以确保激素分泌正常，例如生长激素，可以**充分发育的前提。2瑜伽是纵向运动，纵向有拉伸作用的运动可以促进骨骼生长，这点是很多医学论文中有详细阐述。以上两点决定了瑜伽是对于促进发育长高帮助非常大的运动。还有一点，瑜伽练习不易疲劳，*养成运动习惯，骨骼也变长，瑜伽注意运动系统性，简单的跳高、篮球是不够的。

瑜伽可以帮助你增高，但那是一个持之以恒的过程，而不是急功近利的运动。你在练瑜伽的同时，要注意饮食，这是一个很关键的因素。增高瑜伽饮食有一套科学的饮食方法搭配，让你**营养的同时，能够达到塑型、瘦身、提升气质的作用。而且对你的心灵也是一次革命性的塑造! 
瑜伽帮助成年人实现长高梦

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