印度发现瑜伽或对慢性阻塞性肺疾病有益

时间：2015-03-07

印度研究人员在一篇提前发表的摘要中提到，瑜伽这项针对呼吸的运动可能会改善一些慢性阻塞性肺部疾病症状，进而提高生活质量。

　　新德里的全印度医学科学*的RandeepGuleria医学博士及其同事在CHEST会议上报道，印度的一项小样本研究表明——每周两次、为期12周的瑜伽运动能够改善一些呼吸困难的检测指标并提高生活质量。

　　Guleria博士在会上陈述到：“瑜伽是改善呼吸困难并提高COPD患者生活质量简单经济的方法。”底特律亨利福特医院的Zachary Morris博士考虑到缺少标准肺部疾病恢复方案的成功案例，赞同瑜伽能够填补这一缺口。

　　Morris博士说：“在我听到这段话之前，我很怀疑这个事实，但是它确实很有意义。因为患者回家后感觉良好并且不做运动，导致了肺康复手术失败率如此之高。但是瑜伽是他们很想做的事情，并且很想在家里做。”Guleria博士补充说，患者被告知他们只需要在家每周做两次瑜伽就行，但是他们较终做瑜伽会更加频繁。

　　研究内容

　　为了评价瑜伽是否对COPD有效果，研究人员招募了29名(25位男性，4位女性)平均年龄为56岁的患者。教这些患者一些瑜伽技术，包括身体姿势、呼吸的技术及调节和放松的技术。

　　在这项研究开始后的四周，患者每周两次来到医院进行一小时长的瑜伽运动。下个八周，患者在家中做瑜伽运动，并每周来医院一次。在12周时，研究人员在基线水平检测慢性阻塞性肺疾病的一些指标，包括肺功能、呼吸困难的程度、生活质量及炎症。

　　通过3个多月的研究，他们发现瑜伽能够显著的改善呼吸的严重程度，以下是其检测指标：

　　医学研究**(MRC)评分：2.59比2.07分(P<0.001)

　　六分钟走路检测： 417.86比 448.85 米(P=0.014)

　　呼吸困难指数：2.00比1.00(P<0.001)

　　视觉模拟评分(VAS)：55.69比70.74mm(P<0.001)

　　他们同时看到几乎所有生活质量检测指标的改善：

　　活动得分：53.16比41.76分(p=0.004)

　　影响得分：41.32比24.34(P<0.001)

　　总得分：50.96比31.43(P<0.001)

　　然而肺功能检测指标及炎症指标并没有显著改善，包括白细胞介素-6(IL-6)、白细胞介素8及**坏死因子α。C反应蛋白水平有改善的趋势，虽然不是很明显。

　　Guleria博士说这些收益可能和“瑜伽是一种生活的方式，并且冥想能调节改善总体的灵性幸福”这一个事实有关。同时，瑜伽是针对呼吸的运动，能够有效的看作是呼吸运动并且“能够尽可能的改善相关的肺部肌肉功能。”

　　Guleria博士说，瑜伽相对于其他严格或机械地在跑步机上的跑步活动，是很多患者易接受的体力活动。其研究团队现在正在做其他的研究来比较COPD患者的瑜伽项目与标准的肺部疾病恢复方案。6个月的瑜伽锻炼会不会赢过肺康复方案， Guleria博士很有兴趣能一探究竟。

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