改变不了世界，你可以改变自己

时间：2015-03-07

成长的道路从来不是一帆风顺，雄心壮志改变世界，总被现实击垮，直到有一天你发现，就连改变自己都狠艰难！总有一些人在成长总选择了错误的方向，却因为及时的发现和矫正，改变了人生和命运！他们或曾经羸弱，或曾经肥胖，而坚强的毅力和付出让他们变得强壮。今天，他们将这一切分享给我们：健身，只为更好的活！这条路不是一条简单的道路，这是一条付出与收获成正比的道路，当你在经历一段时间没有结果的时候，需要反思自己真的有付出吗？健身会让你变得更强壮，更强壮意味着你更强大，也只有更强大，你才不会放弃，才会继续坚持！未来的某一天，你的回忆会更为感慨，你会对镜子的自己发出感谢，因为是你自己鼓励了自己，坚持了一条正确的道路！总结你的过去，不成功的原因在于你纠结了太多，选择健身房，选择装备，选择锻炼方案，这些都没有那么重要，重要的是你要开始！现在的你是较辛苦的，但是最后的结果会温暖你的所有。如果你退出，这一切都会让你一无所有！疼痛？酸痛？疲劳？气喘如牛？坚持不下去了？恭喜你，你的状态很好，你在走一条正确的路每个细小的进步和改变，都不应该成为你大吃大喝的理由，而是你坚持正确道路的见证，你需要继续坚持下去，直到最后结果的呈现。如果重新开始对你来说很难，那么你就不要一直重复这条路，每一次放弃都会让你多了更多的懒惰。坚持是一看见结果的正确方法！
沙琳42度热瑜伽专注于高温瑜珈教练培训,高温瑜珈,热瑜伽等

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万物复苏初春瑜伽12式帮你自我排毒
万物复苏，初春瑜伽12式帮你自我排毒！在这组练习中，会着重扭转，这样的体式具有较好的排毒作用：扭转会挤出腹部内脏器官里陈旧的血液和液体，为新鲜的氧气腾出空间，扭转过后，当身体松开，丰富的血液便会注入那些被挤压的位置，想像一下：你正在“拧”出旧的换新的！同时，这组练习还包含了有一个手臂平衡的体式，它可以使你的整个练习更添活力。 1、祈祷扭转的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯卧撑
高温瑜伽帮助气血循环通畅，改善睡眠质量
很多没练习过高温瑜伽，不了解高温瑜伽的人士 ,说得较多的就是：高温瑜伽！我练不了，我根本静不下来！我很僵硬，高温瑜伽动作那么难，做不到！我怕自己不能坚持、做不到… 做不到？练不了？——我的理解是，大家仅仅通过瑜伽八支分法之一——体式在理解高温瑜伽，认为能劈横叉，身体软到没骨头，亦或能完成高难度动作就是高温瑜伽。亦或者认为高温瑜伽就是安静长久的呆着不动！实际上，这样的理解跟盲人摸象的道理是一样
沙琳42度热瑜伽你是否迫切地需要瑜伽?
沙琳42度热瑜伽让瑜伽的神奇带来较原始的快乐和其它的健身项目不同，瑜伽要求每天固定时间的练习，你也许会想：没有恒心和毅力就坚持不了吧?错!每一个瑜伽爱好者之所以热爱瑜伽，并不是为了追求时髦，也不仅仅是为了减肥、**失眠等等单纯的目的，而是，瑜伽已经成为生活的一种需要，就象每天需要吃饭、喝水一样。你靠恒心来坚持每天吃饭吗? “我没有时间练习”、“我年轻好动，静不下来”……这些都不是关键，关键在
42°高温瑜伽解决女性烦恼-----宫寒
42°高温瑜伽解决女性烦恼-----宫寒什么是宫寒 “宫寒”简而言之就是“子宫寒冷”。宫寒并不是一种疾病，而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。事实证明，困扰女性的很多病症，如月经疼痛、白带异常、不孕不育等，都和宫寒有关。因此，有宫寒症状的女性不在少数。通常，防寒保暖、热敷小腹会使宫寒带来的疼痛不适感暂时得到缓解。宫寒的危害有哪些 1.宫寒是手脚冰凉的根源 2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首 3