ॐ瑜伽人的26种态度,让自己变得更好！

时间：2015-03-30

1、为爱而生　　

奉爱瑜伽观认为“没有任何困难是爱所无法克服的;没有什么疾病是爱所不能**的;没有什么门是爱所无法打开的;没有任何鸿沟是爱所无法跨越的;没有什么墙是爱所无法穿透的;没有什么罪过是爱所无法赎回的……。”只有爱，能使世界转得更圆;只有爱，才能创造奇迹。能够看见别人的好，就会提升自己的好; 能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好。爱是一切的原动力。如果你的心中充盈着爱，你将会是世界上较快乐、较有力量的人……

2、做自己的心灵捕手　　

瑜伽是基于生命和谐发展做为****考虑的，善待小孩，给他克服的勇气、坚定的信心和健康的生命，想念自己，做你自己命运的主人，宽恕自己善待别人，对自己对家及至爱亲人负责，善用感觉，热情行动，活出真实的自己。　　

3、简单生活　　

瑜伽观倡导学习瑜伽者过自然、绿色、环保的简单生活，其实你真实生活需求的并不是那么多，多出来的任何一样东西对别人都有用，行奉爱瑜伽道，将它送出去，或是捐出去义卖，让真正需要的人善用，简单的瑜伽生活惯之后，生命自然不再累赘而清凉自在了。　

4 、拥抱别人，让人拥抱　

瑜伽与人为善，而拥抱显然是一件**的礼物，老少咸宜，而且拿它给别人交换，没有人会放弃的。练习用拥抱代替说话，表达内心较深刻的感受，即时的拥抱能传送安慰与支持，传递生命活力。拥抱疗效：续命，每天四抱;保养，每天八抱;除病。　　

5、家庭**　　

传统瑜伽倡导学习瑜伽者过传统家庭生活，和乐家庭较高指导原则：日常体贴，遇事幽默。家庭关系是你这辈子较有意义的投资，试着每天用十五分钟，和配偶、孩子，甚至宠物，共同分享回忆、经验、想法、梦想和创意及习瑜伽给我们美好生活带来的种种好处。　　

6、别为小事抓狂　　

你为什么生气?塞车、买票插队、同事争执、服务生态度恶劣…… 生气之前，思考哪些才是真正值得生气的情况，例如：虐待儿童、人民遭受饥饿之苦、战争…… 相较之下，就可以知道这些事与瑜伽所定义的平和宁静的心态相去甚远，是多不值得生气。将怒气转向值得关注的事上，并且想想自己可以为这些情况做什么。

7、找寻老友　　

爱情常来来去去，朋友总是越陈越香。曾经同甘共苦的朋友是上帝给的礼赞，花点时间列出老朋友清单，拨个电话聊聊或访友，寻回那曾有的感动与契合。　　

8、创意生活家　　

别让一成不变的生活，腐蚀生命的热力，试着以瑜伽饮食为指导只吃半饱、花一半，使用比平时少一半的资源。试试看即使有样东西不够用了，是否能够找到替代品，既可以发挥创意，也能为瑜伽绿色环保生活理念尽一份心力。　　

9、练习冒险　　

无数的**次造就了你，生命就像一辆十段变速的单车，以瑜伽生命健康观而言大部分的人只用到低速档。你应该尝试新事物，先从小形体瑜伽“冒险”做起，充分发挥自己的潜能，同时不忘赞美自己的勇气。

10、说谢谢你　　

我们自从投生在这个被瑜伽观定义为无常的娑婆界中生活、工作、学习……一日平安，一日感恩。培养强烈的感恩心态，每天至少谢谢一个人，告诉他们你喜欢、仰慕或欣赏他的地方。　　

11、别对你的人生说没空　　

我们之所以选择学习瑜伽是日常生活需要良性循环，人生只有一次，休息、放松是为了走更远的路。每个月定出一天可以**休息，放自己一天假。　　

12、活到老学到老　　

学习不一定只在学生时代，学习瑜伽是更好生活的开始。无论是选一门不算学分的课，还是向同事学习某些嗜好或兴趣，甚至边开车边学习随身携带书籍，试着从不同方向找出兴趣，生命会更开阔。　　

13、奉献给予　　

奉爱瑜伽观认为奉献能让你花小钱拥有较大快乐，助人度难关的方式很多，给予食物、衣物、工作、**、时间，你可以由简单的方式开始，比如捐出收入的5%，仔细考虑哪些是真正需要你帮助的人，把有限的钱放在较需要帮助的人身上，较能产生无限的功效。　　

14、与敌人和好　　

瑜伽观倡导学习瑜伽者抱持宽容的人生态度，以倾听来代替争吵，让自己变得更温柔与仁慈。不要把问题过度放大，试着问自己：一年后，我还会在意这件事吗?　　

15、活出健康的人生　　

以瑜伽的饮食原则分析自己的饮食习惯，找出需要改进的地方，让营养更均衡。每周至少三次瑜伽运动，持之以恒，至少上一次恢复精力的课程(如瑜伽或太较)，身心健康，精力充沛。　　

16、让快乐贴身相随　　

享受快乐瑜伽生活的人会微笑或唱颂，甚至吹口哨，有快乐的瑜伽冥想，你就能飞起来。专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量。日积月累，快乐会变成一种习惯。　　

17、年轻**心　　

忘记身份证上的年龄，找出自己觉得重要的，以及会让自己心跳加速的事物，让这些点点滴滴充满生活，就能让自己在瑜伽生活中的心态变年轻。

18、磨亮想像力　　

瑜伽生活让人更有创意，就要像孩子般地思考，比如重看一本较喜欢的童书，学习小孩子的思考方式;或者读一首诗，在心里想像它的意境;一边听瑜伽音乐、爵士乐或世界音乐，一边想像音乐所传达的瑜伽景致……都可以提升想像力。　

19、笑纹比皱纹重要　　

要以初心来学习瑜伽，儿童平均一天笑500次，成人只笑15次，任何小事都可以让小孩乐不可支，鼓励自己在笑声中享受人生。　　

20、救救地球　　

瑜伽倡导学习瑜伽者选择过环保的生活方式，尝试减少物品使用量，减少用水，减少用纸，减少开车，减少包装，少用清洁剂，避免用过即丢，减少用量，重复使用，环保回收，瑜伽的自然观就在你心中。　　

21. 救一个生命　　

行瑜伽的布施道，找寻失踪儿、受虐儿，施舍**或付出时间、体力、可以改变别人的生命，同时瑜伽人视野也会因了解另一层面的生活而提升，更可以为这些孩子带来希望与远景。　　

22. 试试双手的力量　　

瑜伽人生的意义在于创造，艺术可以提升人的生命境界，每做一件事，记得多加些巧思，在每件所做的事情上，发挥报告才能，加入你自己。亲自动手做，享受四肢劳动的乐趣，即使是简单的维修工作都是原创的艺术品。　　

23. 记得多玩玩　　

利用余遐时间享受游玩的乐趣，重新学习游乐技巧，**享受瑜伽练习之外的自由快乐。　　

24. 三人行必有我师　　

瑜伽与人为善和各方面的人保持联系有利于减小自身的贪嗔痴慢，增加从他人身上获得*的机会。同时拥有会批评的朋友，因为对方拥有你缺乏的部分，学习接受建设性的批评，忽略琐碎的批评。　　

25. 适当的自私　　

你有权主导自己的生活，你有全权对别人的要求说不，你有权对批评你或贬低你的人表示意见，你有权和别人分享你的感情，增加生活控制权。　　

26. 分享　　

不论是分享阅读心得或是瑜伽生活感悟的点点滴商，让东家长西家短的无聊变成丰富彼此生命的启发。经由感受每个人不同的经验，赋予生命全新的刺激与成长，会令您瑜伽人生中做得更好。

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