让瑜伽的神奇带来较原始的快乐

时间：2015-04-02

作者：沙琳42度热瑜伽

需要1：能量

　　“赐予我力量吧”，童年嬉戏时较顺口的咒语，却成为现在较无奈的期盼。忙碌、压力、竞争……你是不是经常象个泄了气的皮球，觉得自己体力不济，精力不足?

　　在有关瑜伽的文字中，经常会出现“能量”这个字眼。这种“能量”，或许不能给你眩目的大块肌肉，但却能**身体内有源源不断的力量支持;这种“能量”，能让你一整天都心境澄明，神清气爽。

需要2：年轻、优雅的身体

　　尽管瑜伽可以减肥，但那决不是练习瑜伽的终级目标。

　　随着年纪的增长，地心引力的破坏性越来越明显。即使你的体重保持不变，但背有点儿驼，腹有点儿凸，上臂有点儿臃肿……同时感觉身体越来越僵硬。

　　瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。你还会仅仅是计较胖瘦吗?

词条
词条说明
沙琳42度热瑜伽爱上热瑜伽的理由
1、柔韧的身体你的柔韧性会有很大的提高，这是初练热瑜伽为重要和明显的一个好处。上堂课时，你可能还不能用手碰到脚指头，更不要说向后仰下腰了。但如果你一直坚持下去，你会发现自己的韧带在逐渐软化，后，看上去不可能的姿势，你也可以做到了。同时，你也会注意到身体上的那些病痛也慢慢消失了。这绝非巧合。由于肌肉和胫骨之间的不恰当使用常常会带来更多的病痛，譬如屁股的紧张程度也会导致膝关节更为紧张，而腿部肌肉
沙琳42度热瑜伽五一放假通知
小伙伴们马上五一劳动节啦！沙琳42度热瑜伽五一放假三天（2015.05.1-2015.05-3）2015.05.4正常开课。离放假还有三天啦，亲爱的伽友们抽出时间来上高温瑜伽吧！在节前再给身体、心灵畅汗淋淋的“泡个温泉”吧！沙琳42度热瑜伽全体工作人员祝亲们劳动节玩的开心，家庭美满，劳动节要劳动起来哟!
想知道你是否适合练习瑜伽么？
瑜伽推广到今天已经越来越受人们的欢迎，因为长期坚持瑜伽练习能有效帮助现代人增强身体素质、减轻工作压力，获得宁静的心境。以下这些问题是许多朋友刚刚接触瑜伽时常有的疑问，希望能使大家更正确的了解瑜伽。下面五个问题帮你**了解自己适不适合瑜伽：疑问一：我大概太胖了，不适合练瑜伽吧? 放心，没这回事，瑜伽是为所有人而设的，只要你想都可以。美国就有一名242磅重的瑜伽教练，她曾经是三项**运动员，后来
瑜伽前弯类动作练习的窍门
Padangusthasana 站姿前弯手抓大拇脚指的动作，请注意不要在肩膀和膀子上用力，而是*把腹部收紧，上背放松的拉长即可，这个动作是较基本但也是问题较多的动作之一。凡是学过瑜伽的人，一定做过前弯动作。不管是站姿前弯、坐姿前弯、单手拉脚前弯、两手拉脚前弯、开脚前弯、并脚前弯……各式变化动作轻松可以做到30个以上。为什么前弯这么多呢？因为它非常基本，做好前弯，很多动作自然做得好。前弯做不好