结缘禅悦瑜伽，受益一生

时间：2015-12-27

07年生完孩子后，感觉自己的身材和体质大不如前。在朋友的介绍下，我**次接触了瑜伽，继而迷上了她。也许是我太挑剔，也许是我苛求**，在教练对我的问题含糊其辞时，我决定自己去寻找答案，让和我一样的朋友能够更加清楚和明朗地了解瑜伽、认识瑜伽、走进瑜伽。于是，到禅悦学习成了我的梦想。由于工作原因，一再推迟，今年的四月，春暖花开的日子里，我终于在泉城济南圆了我的梦。


经过一个月艰苦、认真、投入的学习，我认为瑜伽对自己的身体和心灵都有了彻底的改变。首先，我感觉瑜伽让我能静下来，让我愉快起来，进而让我清醒地感觉到自己在幸福地生活着，以一颗关怀的心关心着自己、关心着他人。其次，它较大地改变了我的体质，进而改变了我的体型、气质、精神等。


我以前也接触过其他的锻炼和运动，但是我感觉所有的其他运动都无法与瑜伽相比。接触瑜伽之前，也迷了一段时间的健美操。当动感的音乐响起时，身体也会不由自主地跟着跳动，大汗淋漓之后，也会觉得很爽，但却让我更加浮躁，脾气也越来越急。而瑜伽就不一样了，其基本理念就是控制，控制身体，控制自己的心。如果你能很好地控制住身心，再配合正确的呼吸，即使把体位做成动态的，那也是瑜伽。也许瑜伽并不是世界上较好的运动，但我认为的确是较适合我的。可以让我三思而后行，不再因为脾气急而发火，不再因为口无遮拦而得罪人。


其实，我更感觉，瑜伽不只是一种运动，更是一种生活方式。有时在大庭广众之下，安静地坐着，并控制自己的心，不让它随着环境的嘈杂而烦躁，就是在练瑜伽；吃饭的时候，慢慢地吃，默默地吃，并且拒绝用动物的生命换来的食物，这也是在练瑜伽；睡觉的时候，把所有的烦恼和对明天的不确定性的恐惧放到一边，无论成功与否，这也是在练瑜伽。在学习的过程中，学的体位、动作等实质上是帮助我们“瑜伽”的，动作本身并不是瑜伽。这就让我想起“买椟还珠”的故事，不能把辅助的动作当成了瑜伽的本身。


下边讲一下我在这一个月里发生的真实故事。体位考试那天，进行到一半的时候，老公打电话跟我说婆婆带着孩子在老家没有住够，不想回来，想住到9月份。我当时很生气，也很委屈，怎么能这样呢？走之前说好的就一个月，现在怎么走了就不回来了呢？没等我的心平静下来，轮到我考试了。**个体位就说错了，陈老师问我是再来一遍还是回去看书，我当时眼泪就流下来了，我知道我不是不会，是心不在焉。陈老师继续问：“是不是觉得考试时间太长了，坚持不了了？其实这是对你们最后的一次磨练，可以让你们浮躁的心更好地沉静下来。”我说不是这样的，于是把刚才发生的事情讲了出来。陈老师告诉我说：“外在的实物与你无关，你只需关注当下的自己。同时你也要站在对方的角度去考虑一下，这样可以很好地理解对方，进行沟通，不能吵架。”此刻我才更深地理解了瑜伽的内涵，是呀，那些事等回家再解决，现在我要做的是考试，如果不能控制自己的身心，还谈什么瑜伽？好，调整一下呼吸，继续了下面的考试。然后我给婆婆打电话，笑着说：“妈，我们可都想你了，你想我们吗？如果想了，就回来看看我们吧，顺便把孩子也带回来。”老人很高兴地答应了。


这只是生活中的一件小事，如果生活中多一些宽容和理解，多一份慈悲和关爱，也不会有那么多不可调和的婆媳关系，那么多的尔虞我诈。感谢陈老师对我的引导和教诲，感觉禅悦瑜伽所有的老师和同学们，感谢瑜伽，让我有了不一样的心态和生活方式。在以后的道路上我想我会继续这种瑜伽的方式，更加开心愉快地生活。


在禅悦这一个月的瑜伽学习，彻底地颠覆了我对生命的认识，让我感觉，瑜伽就是对生命的再一次的认识。瑜伽的体位，可以让我更好地控制自己的身体，体会自己的身体，感觉自己的身体，让清醒的身体帮助我更好地认识自己，进而改变我的体质。动作与呼吸的配合，可以让我控制意识，调节心灵，达到身体由内向外的改变。


学习瑜伽，不仅仅学会了一种健身排毒的运动方式，更重要的是，让我重新认识了自己，充分培养了我的自信。初学时的羞涩，张不开嘴的尴尬，虽然到最后声音还是不够好，但我相信我会越来越好。从胆怯到不敢在众人面前讲述到轻松自如地为人师表，我相信我也会做得很好。还有一点就是，瑜伽让我感到成功就在再坚持一下的努力之中，这种“痛并快乐着”的感觉，对我很重要。在以后的学习、工作和生活中我会以瑜伽的生活方式对待生命的每一次灿烂，用一颗平静的心对待生活的每一个细节，对过去做较好的了断，对未来做较好的准备。与我爱的人，爱我的人，生活中所有的人，共同感受生命的意义和美好。

词条
词条说明
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