身体僵硬适合练热瑜伽吗?沙琳42度热瑜伽告诉你

时间：2016-01-04

作者：沙琳42度热瑜伽

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词条说明
练习高温瑜伽要专注自己的身体
我们总是想把许多事情当做了一个整体，从而常常忽视那一刻一刻的组成，所以我们或者生活在过去，或者生活在将来。往事不堪回首，未来充满诱惑；幸福的过往，未知的将来。我们能把握什么呢？所以，尽量让自己放松。平静。关注当下。达到身体的较大承受能力，然后顺其自然。在高温瑜伽课当中，老师经常会提醒大家，做到自己的较大承受能力就可以了，一定不要勉强自己。这个程度，一般是指学员追赶平时所熟悉的安全域（舒适区），
沙琳42度热瑜伽爱上热瑜伽的理由
1、柔韧的身体你的柔韧性会有很大的提高，这是初练热瑜伽为重要和明显的一个好处。上堂课时，你可能还不能用手碰到脚指头，更不要说向后仰下腰了。但如果你一直坚持下去，你会发现自己的韧带在逐渐软化，后，看上去不可能的姿势，你也可以做到了。同时，你也会注意到身体上的那些病痛也慢慢消失了。这绝非巧合。由于肌肉和胫骨之间的不恰当使用常常会带来更多的病痛，譬如屁股的紧张程度也会导致膝关节更为紧张，而腿部肌肉
没时间健身？你真的有这么忙吗……
体式的修习是进入内心的重要途径。 --BKS.艾扬格你总说你没有时间减肥，但是你真的有这么忙吗？也许你正被各种考试整得焦头烂额也许你有一份整天需要加班的工作也许你要洗衣带孩子做饭，你总觉得有数不完的家务要做也许下了班你还有各种交际应酬要对付 “你看，我这么忙，根本没有时间运动健身。道理我都懂，可我就是抽不出时间啊！”很多人都这么说。仔细想想，你真的没有时间吗？你的时间都花在了哪里？你
42°高温瑜伽解决女性烦恼-----宫寒
42°高温瑜伽解决女性烦恼-----宫寒什么是宫寒 “宫寒”简而言之就是“子宫寒冷”。宫寒并不是一种疾病，而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。事实证明，困扰女性的很多病症，如月经疼痛、白带异常、不孕不育等，都和宫寒有关。因此，有宫寒症状的女性不在少数。通常，防寒保暖、热敷小腹会使宫寒带来的疼痛不适感暂时得到缓解。宫寒的危害有哪些 1.宫寒是手脚冰凉的根源 2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首 3