90%的人居然不知道自己有骨盆前倾！

时间：2016-01-06

瑜伽馆新年课程改变通知

亲爱的美妞们！在这个月，沙琳42度热瑜伽的教练团队有重大改变哦！

**，恭喜我们的茜茜小美女这个月在广州艾扬格瑜伽学院学习艾扬格瑜伽，艾扬格瑜伽是世界公认的较**较科学的瑜伽流派之一，这对以后的课程将会有大的改善和提高。

其次，我们欢迎馆内**男性教练张忠老师！张忠老师早年师从15代*中医传人丁长城为师学习中医理论及手法，熟识解剖学及中医经络。在蝉舟瑜伽系统的学习了王瑜伽体系系统学习过阴瑜伽，Ashtanga,肩颈理疗及女性调理等课程，目前主攻阴瑜伽和Ashtanga，在一阴一阳中寻找平衡，探索心灵和精神的统一。

所以，亲爱的美女们，请抛开性别障碍，赶紧来上一节张忠老师的课吧！在瑜伽中没有性别、年龄、种族之分，敞开心胸来接受新知识和新事物吧！

最后，这个月的9-11号，我们的春梅老师和小果老师要去北京跟着高温瑜伽的创始人Bikram本人进修高温瑜珈，给大家带来更加正统的高温瑜珈！

（因为大家都出去学习了，只有团团老师和真真小姑凉驻扎馆里，故11号也就是下周一经三路馆临时闭馆一天，东区正常上课，要上课的同学麻烦到东区馆上课。给大家带来的不便敬请原谅！请大家体谅并安排好自己的时间来上课。）

词条
词条说明
夏天的好身材，是冬天练出来的！
冬季是一个思考的季节，冷风会让我们从喧嚣声中走出，得到一份好不容易的宁静，静静的思考人生！既然冬天冷风来了，那就喝上一杯热乎的咖啡，热热身，开始运动吧！这会使你感受到不亚于太阳光般的温暖！ 1.来年的春天脱下厚重的棉袄，漏出的不再是臃肿瘦弱的身材，而是令人尖叫的**。 2.战胜较强大的对手——自己！ 3.冬天不赖床！每个第二天都能满血复活。 4.别人看我的**眼都惊讶于我的能力和决心。 5.运
拼身材的时代你还仅仅看颜值吗郑州**瑜伽帮你塑造曲线美
将来的您，一定会感谢现在练瑜伽的你！或许，您也想不起是什么让您来到这里练瑜伽路过时多瞟了那么一眼朋友漫不经心的** 无意间点击进去的网页仅仅一个巧合的缘由让您开启了美妙的瑜伽之旅一个不经意的决定给您的人生之舟撑起了能量罩当然，这些您未必知道可能要与懒惰战斗个你死我活您挣扎着来上一节瑜伽课可能是在无尽繁忙的挤压下您抽空来上一节瑜伽课可能是在某个情绪张扬的节点您才跑来上
42°高温瑜伽解决女性烦恼-----宫寒
42°高温瑜伽解决女性烦恼-----宫寒什么是宫寒 “宫寒”简而言之就是“子宫寒冷”。宫寒并不是一种疾病，而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。事实证明，困扰女性的很多病症，如月经疼痛、白带异常、不孕不育等，都和宫寒有关。因此，有宫寒症状的女性不在少数。通常，防寒保暖、热敷小腹会使宫寒带来的疼痛不适感暂时得到缓解。宫寒的危害有哪些 1.宫寒是手脚冰凉的根源 2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首 3
沙琳42度热瑜伽说半蝗虫式的做法
瑜伽可使椎间盘**症的发生率会大大地降低沙琳42度热瑜伽说半蝗虫式的做法：先将身体俯卧在垫子上，前额着地，双手自然垂放在身体两侧，呼气，身体放松下来；吸气，右脚向后向上抬高。在心里默念3、2、1。呼气，身体再一次放松下来。在心里默念3、2、1。吸气，左脚向后向上抬高。在心里默念3、2、1。呼气，身体再一次放松下来。一吸一呼为一组，6组的练习每天练习几个简单的瑜伽的体式，就可以使