产后月子护理注意事项，桐乡月子会所哪家是大家较肯定的

时间：2016-01-08

妈咪们在分娩后，子宫、产道等各个部位的创伤面积比较大，往往需要长时间来慢慢调养，这个期间就称为“产褥期”。在怀孕期间，孕妈妈为了适应胎儿的发育及分娩的需要，身体系统会发生很大的变化，产后就需要通过休养来康复，产褥期是产妇能否恢复到健康状态关的关键阶段。


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产褥期坐月子的护理注意事项有哪些呢？下面就和金悦汇月子会所的*一起来学习一下吧：


1、注意个人卫生
产褥期出汗多，应保持个人卫生，常换内衣，饭后要刷牙漱口，预防口腔感染和牙周炎；洗头、洗脚用温水也不会落下产后病。指甲要常剪，以免划伤婴儿柔嫩的肌肤。


2、保持心情舒畅
心情舒畅可使乳/汁加多。部分妈妈在产后数天会出现情绪低落。原因是体内荷尔蒙浓度的突然变化所致。通常这种产后的情绪低落在短期内便会消失，但若情况持续就应就医。


3、适当的运动
不要躺在床上一动不动，而应卧床休息与适当活动相结合。分娩次日就可在床上翻身，半坐式与卧式交替休息，以后可在床边及房内走动，并进行产后体操，可保持健康及尽早恢复体型，也可减少便秘。


4、坚持纯母乳喂养
坚持纯母/乳喂养可以促进子宫复旧和减少产后出血，还有利于恢复体型。


5、产后检查
依照医生或医院的指示定期产后检查。


产后坐月子的注意事项比较多，希望各位妈咪们要提起重视，到月子中心坐月子是较健康也是较放心的选择。


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