沙琳42度热瑜伽，让我们的“挑战者”靓瞎你的眼！

时间：2016-01-20

作者：沙琳42度热瑜伽

让我们的“挑战者”靓瞎你的眼！

估计大家已经忘了上个月挑战赛的事情，没关系，我们记得呢！让我们看看会有什么**！

**公布我们**坚持下来得到一张月卡的会员名单！（此处有掌声）恭喜恭喜！

接下来让我们来看看虽然没有得到月卡，但是得到了很多优惠券的同学们！（最后的累计数据一分就是10块钱哦！我们会以优惠券的形式发给大家，可以在店消费！）

李冰同学这是*二次参加活动，一次在八月份**的坚持了下来，这一次虽然没有坚持满24天，但是坚持了16天，让我们再看一下数据！！！

有些人对数字可能没有概念，那让我们再看一组照片对比吧！来练瑜伽前是这个样子

美女们！多么强烈的对比！瘦的不要太快呦！这漂亮的身材任谁都喜欢的不要不要的！春节临近！大家千万不要放纵自己懒惰下去呀！你多吃的每一口都会以更多的赘肉呈现在大家面前！趁还没放假，快来练习吧！不然都没脸见前男友、暗恋对象、现男友都觉得丢人呀！

词条
词条说明
有效预防衰老今天你瑜伽了么?
印度是瑜伽的发源地，高温瑜伽要求练习室温在38—40摄氏度之间，是为了更好地还原印度的炎热气候。身体在末热的情况下练习瑜伽很*受伤，而高温瑜伽室提供的热度能够对身体起到更深层的牵拉挤压按摩内脏器官的作用并促进血液循环，调解体内平衡，同时也减少了身体在紧张僵硬的状态下做伸展运动可能发生的伤害。热瑜伽的倡导者认为，这套动作可在90分钟内让身体恢复到一个平衡协调，自然的状态，使全身都得到锻炼。高
万物复苏初春瑜伽12式帮你自我排毒
万物复苏，初春瑜伽12式帮你自我排毒！在这组练习中，会着重扭转，这样的体式具有较好的排毒作用：扭转会挤出腹部内脏器官里陈旧的血液和液体，为新鲜的氧气腾出空间，扭转过后，当身体松开，丰富的血液便会注入那些被挤压的位置，想像一下：你正在“拧”出旧的换新的！同时，这组练习还包含了有一个手臂平衡的体式，它可以使你的整个练习更添活力。 1、祈祷扭转的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯卧撑
90%的人居然不知道自己有骨盆前倾！
许多人有骨盆前倾的状况，造成骨盆前倾的原因很多，有先天遗传因素，但更多是与生活习惯有着很大的关系。比如长期不适当的坐姿，翘二郎腿、把**放在一条腿上站立等等。百度上对骨盆前倾的解释是这样的：骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。你可以通过下面的小测试判断是否出现了骨盆前倾的情况： 1、在睡觉的时候，长时间仰面很难。 2、站立的时候，身体有些前倾，会出现腰痛，
夏天出汗的好处，还不知道的快看这里？
夏天到了，街上到处是漏脐装的少女，短裤裙子都纷纷上阵，冷饮雪糕大行其道，在室内几乎整天吹着空调，这样真的好么？据调查常在空调房呆着的人比不吹空调者得病率高30%左右。因空调房内空气不流通，几乎是零负离子，再加上内外温差变化，使人较易出现畏冷不适、疲乏无力、关节酸痛、头痛、腰痛、鼻塞、打喷嚏、耳鸣、记忆力减退等症状，而且很*促生复杂难以调理的气虚痰湿兼夹体质。夏天出汗是散湿热的重要途径，如果