香菇汤，还你苗条身材！

时间：2016-03-17

	“三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月伴侣没,七月被晒黑,八月待室内,九月更加肥!十月相亲累,十一月没人陪,十二月无三围,一月更悲催,二月不知谁。”进入三月天气逐渐炎热，爱美的女性们就要开始新一轮的减肥了。肥胖的害处不仅仅影响外貌，更会危害健康，引发冠心病、脑梗塞等重大心脑疾患。


	减肥的关键就在于降低人体内的脂肪含量。想要达到减肥的目的，单纯进行体育运动是不够的，如果不进行合理的饮食控制，根本起不到减肥效果了。因此肥胖患者还需要控制饮食，保证每天摄入的能量低于运动消耗的能量，才会收到很好的减肥效果。


	那么，各种各样的减肥食谱，究竟哪些健康有效呢？今天，为大家介绍二种香菇减肥食谱，赶紧来看看吧！


	一、香菇面


	食材：准备适量的面条，等量的香菇胡萝卜以及小葱。


	1.面条煮沸大约半分钟之后捞出


	2.把其它的材料洗净切碎留着备用


	3.所有的食材再次下锅煮熟后出锅即可。


	香菇面条的味道鲜美，可以作为早晚餐来食用，它的热量特别低，也有一定的饱腹感，这款减肥食物非常受到减肥人士的喜爱和欢迎。


	二、、香菇木耳汤


	食材：香菇、黑木耳、少许的香油和食盐。


	1.把香菇和黑木耳以及金针菇洗净，


	2.在锅中加入适量的水煮沸，把豆腐下锅，


	3.香菇、木耳和少许的食盐一同下锅煮炖，最后在出锅之前撒上几滴香油即可。


	这道瘦身汤的味道清新鲜美，热量非常低，并且含有丰富的营养素，可以在吃饭之前饮用来帮助减少食量。很有减肥功效哦。


	香菇具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。减肥期间多吃香菇，不但对减肥有很好的辅助效果，而且营养丰富。还能增加排便量，且热量相当低，对减腰围的尤其有帮助。


	香菇木耳汤如果不想自己在家做，可以上中国香菇汤交易网购买，价格换算，发货快。减肥*，货真价值，薄利多销，不信你就上中国香菇汤交易网购买。香菇原来能减肥！小编告诉你，香菇还能预防感冒、增强*力、防癌*等等。赶紧上中国香菇汤交易买点香菇汤回来压压惊！

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