温州乳胶枕 诚招 微商 电商 代理 批发商 全方面一站式乳胶枕头 乳胶床垫**服务商 绿色环保纯** * 姚先生 15658611619 每晚睡眠究竟应该睡多少?欧美研究发现,经常性睡太多的人,也常较不健康;但是,也有报导指出,睡眠不满5小时或**过8小时,中风机率与死亡风险便会增加。虽然这些研究的因果关系尚未很明确,但是到底何谓合适的睡眠需要呢? 1.睡眠需要量:多数人认为每晚理应睡足8小时,并须在晚间11点前入眠才算足够,但其实人人对于睡眠的需要均不同,有的人像猫头鹰,愈晚愈有精神;有的人像黄莺鸟,一大早就起来活动,每人的睡眠是有个别差异性的。睡足自己身体所需要的量,才是较健康的睡眠。 要如何才能了了解自己究竟需要睡多久呢?建议可以养成评估自己每天白天精神的习惯:一觉醒来神清气爽为100分;经过一夜睡眠,但身体的疲劳却*无法恢复为0分。若评估白天的精神可达自己设定的80分,相对就代表晚上睡眠的需求已被满足。睡眠需求被满足了,才可以贮存体力,维*体健康。 2.睡眠品质:睡眠质量指的是睡眠的深浅及效率,就睡眠医学的角度来看,好的睡眠质量是更为重要,如果整晚睡眠均处在质量不佳状况,即使一天睡了10小时以上,也是徒然无功。身体未获得充分休息、睡眠质量不佳,也无法有效维*体健康。 通常个性*紧张焦虑、身体经常性紧绷、时时处在充满压力情况下的人,晚上相对地较难拥有深层、放松的好睡眠。所以如果身体及心理都能学会放松,将会是提升睡眠质量的较佳良药。 总括来说,睡得多不一定睡得饱,睡得少也不代表睡不好,很多人都有这样的经验:假日补眠到中午,起床后却发现全身酸痛,整天都很疲劳;或是特别早起的一天,却一点也不觉得累,反而精神饱满、工作**。当找到适合自己的睡眠时数以后,就可以在白天拥有好体力、好精神。 因此,与其斤斤计较于到底需要几个小时的睡眠才健康,倒不如花些时间,观察自己在白天的时候精神、情绪等各方面是否良好及稳定,以及睡眠质量是否让自己满意。白天与晚上都舒服,就是睡得够。
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1.**纯**乳胶制品 2.自然环保,无污染 3.无毒,防螨抗菌,** 4.矫正靠,坐,卧的姿势 5.乳胶枕头能有效改进颈椎,腰椎和降血压 6.弹性强,可以很好的缓冲人体压力 7.根据人体工程学原理设计,有效促进睡眠 8.乳胶枕头可以有效减少打鼾,适合哮喘病患者 9.乳胶枕头能有效减少人体与纤维的之间产生的静电 10.蜂窝状结构,具有良好的透气性,**散发人体产生的热量 11.经高科技科学配
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公司名: 温州乳胶制品厂
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