少林武校教练说儿童练武中的注意问题

时间：2016-07-26

现代社会*生子女家庭日益增多，作为家长，很多人从健身、防身等角度出发，支持孩子去学武术。但在青少年学练武术过程中常出现一些不正确的想法或做法，应加以纠正和引导。河南嵩山少林武术学校是由少林地亲自承办的国内大型功夫训练机构，由少林弟子亲自传授正宗的少林功夫，教练来跟大家说说青少年儿童练武中应该注意的问题。

河南嵩山少林武术学校的教练介绍说，少儿练武一般有两个目标，一是为了增强少儿的体质，通过对少儿进行武术教育，促进少儿身心全面和谐健康的发展;二是可以让孩子感受并传承*传统武术文化的魅力，培养少儿对武术的兴趣。因此少儿武术教学中要充分考虑到既要立足于少儿生理发育、心理发展的特点，又要考虑到让少儿充分感受到作为中国优秀传统文化之一的武术的魅力。

河南嵩山少林武术学校的教练指出，少林功夫体系非常庞大，其中单练中的拳术按照流派又有长拳、太较拳、南拳等若干分类。然而万变不离其宗，任何一项分类中都有其不可缺少的较基础的东西。拳术有拳术的基本功，器械有器械的基本功。

在以强身健体为目的的武术中，对于身体而言，分类再多也基本上离不开手、臂、腿、脚等有限几个身体部位。根据少儿生理、心理成长发育的特点，处于这个时期的少儿的大脑神经细胞兴奋性*扩散，注意力集中时间短;

肌肉含水分多，蛋白质和无机盐多，富于弹性，肌肉主要呈纵向发展，伸展性好，活动范围大，韧带*拉长变形，而且肌肉相对比较柔嫩，力量较弱，耐力差，易疲劳等诸多因素使其不可能具备长时间、高强度的体质来完成长套路，高强度的武术练习，只能选择短时间、低强度的运动，即短套路。

河南嵩山少林武术学校的教练给大家做了回答，同时提醒广大家长学员朋友，武术是一项特殊的运动，需要在专业教练指导下进行，尽量避免自己盲目练习，以免练习不当受伤。

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