少林武术冬季训练要注意什么

时间：2016-11-28

　　嵩山少林寺武术学校是一公办的正规的武术培训机构，学校的武术课程由少林寺高僧教学，少林寺武术学校地处在北方，因此，天气多是寒冷气候，学生平日要注意保暖，但是不能因为天气寒冷不训练武术，那么在少林寺武术学校冬天是怎么训练的?少林武术冬季训练要注意什么?

　　少林寺武校的平时训练一般都是在室外进行的，在学员经过武术训练后*出汗，学生要注意擦汗或勤换衣服，小心感冒，特别是在大量的武术训练后，不能马上就冲热水澡，休息下再洗，还有孩子在饮食上要多吃点蛋白质，给身体充足的能量，多喝热水、热粥。

　　少林寺武校除了室外，在室内也有专业的训练场地，在大雾天气会调整训练时间，减少学生室外训练时间，少林寺学校采取文武教学，具体上课时间也会根据季节进行调整，让孩子在这里能快乐安心的学习。

　　在少林寺武校习武时要听从教练的指导，要适时、适量的练习，避免因为运动过量造成肌肉拉伤问题，学校教练都是有多年的习武经验，在教练科学指导下，就不会受到伤害。

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词条说明
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