冬季适合吃什么美食

时间：2016-12-19

南瓜
南瓜是较值得推荐的应季食品。南瓜多糖是一种非特异性*增强剂，能提高机体*功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对*系统发挥多方面的调节功能。南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
吃法推荐：南瓜焖饭，南瓜饼，南瓜粥


柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。生吃鲜柿，对咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等有较好效果。红软熟柿，可**热病烦渴。
柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。
吃法推荐：冻柿子，柿饼，柿子果酱，直接吃~


黑芝麻
芝麻具有养生的功效，尤其是黑芝麻的营养价值十分丰富，多种人体必需的氨基酸通过维生素E和维生素B1的作用下，快速增加人体的代谢功能，预防贫血、活化脑细胞。而且黑芝麻还可以帮助人们抗衰老，起到延年益寿的作用。
吃法推荐：黑芝麻糊，芝麻蜜糕，芝麻酥

词条
词条说明
美滋美脆冻干草莓的吃法，哪种吃法较好吃？
1.直接食用：就是草莓原味,口感还不错,没有添加任何的调味品及添加剂，请不要再有人讲不好吃，这个不是以美味立足于市场的。 2.泡茶搭配：玫瑰，柠檬，洛神花，桂花，菠萝粒，芒果粒等，做成美味的花果茶。泡茶的味道不错喔. 3.牛奶搭配：大人、小朋友的牛奶、酸奶里放上几粒冻干草莓，味道自然不必说啦，更完全提升您喝奶的速度和乐趣哦~ 4.甜品做法：您家的色拉、自烤蛋糕上放上整粒或是磨成粉的冻干草莓，不
你知道哪种果脆较好吗？冻干果脆与普通果脆的区别
果蔬脆产品主要采用真空冷冻干燥（FD）与真空低温油浴干燥（VF）两种技术。目前，国内市场大部分还是采用真空低温油浴干燥（VF）技术，其加工温度低，时间短，从而保留了原果蔬的风味和大部分营养成分。但真空油炸果蔬脆片含油量仍在10％以上，不仅增加成本，不易保存，而且长期食用对人体健康不利。而美滋美脆采用的真空冷冻干燥（FD）则是以低温冷冻方式使其脱水，它被誉为21实际的食品加工技术。真空冷冻
夏季吃水果好处多但这些水果易上火要少吃
夏季有不少水果，品种丰富，多吃水果对健康有好处。然而有些水果吃多了就会牙痛、眼睛红肿、口角发炎、鼻孔出血、大便干燥、咳嗽等症状，这其实是上火了。以下这些水果夏天吃了容易上火，要少吃哦！…… 荔枝民间有“一颗荔枝三把火”的说话，荔枝虽然清爽，但其实是一种上火的东西。古诗中“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的说法千万不能照做。不过，一般而言刚摘下的新鲜荔枝会稍微好一些。荔枝放置的时候越长，糖分更
夏季清热解渴的六种水比冷饮管用多了
随着夏季到来，温度走高，人体内的水分随着汗液大量流失，排汗量每天可达500-1000ml。人体在缺水的时候特别容易疲劳，注意力涣散，应当及时补水。人体除了从食物中摄取水分，主要是靠饮水来补充，如何在夏季及时、有效、适量地补充水分…… 1.白开水白开水是较好的饮料，是较符合人体需要的饮用水。白开水煮沸后，洁净、无菌，既能保持原水中某些矿物质不受损失，还可使原本过硬的水质得到改善。而且经济实惠、制