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一年之计在于春,春季是四季之始,春季饮食打好基础,对一年的健康都有重要作用。*提醒,春季饮食注意以下几点。? ? ??“多?主?少?副”? ? ?即多吃主食,少吃副食。春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常,人体*力和防御功能较易下降,诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食,主要成分是碳水化合物,既经济又能直接转化成热量,提供身体基本所需。此外,春季应注重调养脾胃,而米饭同菜中的大鱼大肉
冻干草莓粒是水果皇后、可爱酥脆、润喉健齿、可长期储存。由于运用冻干技术处理较大程度保留了营养成分与诱人的外观。 营养成分: 草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,
天气逐渐寒冷而干燥,无论是老人小孩,还是上班一族,都要格外小心,保护自己,让自己的身体在这个适合“藏”的季节里,好好调整休养,避免受寒气侵袭,让身体得到一个休整、充电的机会…… 一、多走多泡暖好脚 寒从脚生,双足是冬季保健重点。保健要点:走、按、泡。走:多活动,让双脚动起来,促进气血通畅;泡,每天睡前以40°左右热水泡脚,使阳气上升,畅通全身气血,有利睡眠;按,泡脚后用右手按摩左脚涌泉穴36次,
黄瓜清脆爽口,是不少人开胃的可以选择。但是大家千万不可以小看黄瓜,黄瓜还含有大量的营养物质,可以帮助我们改善体质,那么黄瓜具体有哪些功效呢?接下来为你具体分析…… 1.顺发亮甲 黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。而黄瓜中的硫还有利于刺激头发生长。 2.美容护肤 现代医学研究表明,新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,因此黄瓜具
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