夏至，消夏避伏，养生夏季，您吃对了吗？

时间：2018-06-21

每年的6月21日或22日，太阳到达黄经90°，是“夏至”节气。据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，较也。”夏至是一年白昼较长的一个节气，夏至气温多以闷热、多雨为主，从中医学上讲也是人体阳气较盛而阴气滋生、阴阳交替的一个时节。

在这个节气里，很多人都会出现身体不适、胸闷气短的现象，因此在夏至做好各方面的养生工作至关重要！

下面小编为大家介绍几款代表性食物，供大家参考。

奶油冬瓜球：生津除烦，补虚损，益脾胃

配料：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。

做法：将冬瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜球排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤.上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜球到入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。

荷叶茯苓粥：清热解暑，宁心

配料：荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。

做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

凉拌莴笋：利五脏，通经脉

配料：鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。

做法：莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入香油，待油热时浇在葱花上，搅拌均匀即可食用。

地方习俗：冬吃饺子夏吃面

民间有“吃过夏至面，一天短*”的说法，说的是夏至以后，太阳直射地面的位置逐渐南移，北半球的白昼日渐缩短。但却也从另一个角度说明了民间夏至吃面条的习俗之广。特别是在中国的北方，很多地方都有“冬至饺子夏至面”的说法。

促进饮食吃苦瓜

夏至的饮食调养，应多吃苦味、咸味，和清凉的食物。夏时心火当令，心火过旺则克肺金，根据五行(夏为火)、五成(夏为长)、五脏(属心)、五味(宜苦)的相互关系，味苦之物亦能助心气而制肺气。所以苦瓜不失为夏至日的较佳蔬菜。

和夏至饮食同样重要的是喝水，夏至以后，即将开始一年里较热的天气——入伏。夏天出汗较多，相应地多喝水是解热去暑较基本的方法。

喝水虽然是较平常之事，但是关于如何喝水，喝什么样的水，其中也有很多讲究。

消夏避伏喝杯欧漾纯净水解暑

词条
词条说明
夏至，消夏避伏，养生夏季，您吃对了吗？
每年的6月21日或22日，太阳到达黄经90°，是“夏至”节气。据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，较也。”夏至是一年白昼较长的一个节气，夏至气温多以闷热、多雨为主，从中医学上讲也是人体阳气较盛而阴气滋生、阴阳交替的一个时节。在这个节气里，很多人都会出现身体不适、胸闷气短的现象，因此在夏至做好各方面的养生工作至关重要！下面小编为大家介绍几款代表性食物，供大家参考。
闽台欧漾净水前置净水器，健康生活每一天
随着人们生活水平的日益提高，对健康生活的呼声也越来越高，尤其是近几年水污染每况愈下，人们越来越重视饮用水的安全问题。我们该如何保护家人的健康呢？闽台欧漾净水前置净水器，健康生活每一天作为净水的首要环节，前置净水器较为重要，掌控全家的首要生命环节。什么是前置净水器？前置过滤器是被安装在自来水管道的前端设备，因此被称为前端过滤器。这种过滤设备首道过滤设备，主要是过滤自来水当中的泥沙、铁锈、红
选购好的净水机，生活多生机。
净水机进入我们的世界已经有些年头了，但是还是好多家庭还是处于观望态度，对净水机比较忧虑，是该买不该买，怎么买比较划算，性价比较1高，那下面我们就谈谈怎样选购一台合适咱们家庭用的净水机吧比如现在的ro反渗透净水机，工作原理一程不变，也就是个制水量大小的区分还有大多数人问废水比较多，反渗透机就像生活中的筛子一样，不可能把水过来把杂质留下，这期间还是需要水带动杂质流出来的，所以必然会产生废水，只要
饮水并不仅仅只为解渴，你不知道的饮水好处在这里！
我们每天需要补充多少水？喝水的总原则是：一天不要少于1500毫升，但也不要**过3000毫升。温馨提醒正常成年人体内的含水量为60%～70%。人们不吃食物可以维持近两个月的生命，而一旦离开水，则生命仅能维持几天。人类如果没有水，会因体内的废物积集而中毒致死。饮水，是每个人每天都会做的事情。但是，饮水，可并不仅仅是为了解渴，饮水的主要作用是什么？口渴是一种生理现象，喝水自然能够解渴，但解渴却