告别经期疼痛，优雅地来大姨妈。

时间：2018-09-15作者：河南万千汇实业有限公司浏览：26

Tong经困扰着很多女性

病因复杂且多

反复性很大

Zhi疗起来十分棘手

所以很多时候我们都难以找到完全有效的方法

很多女性都尝试过很多办法

中药调理，西药Zhi疗

甚至Zhi痛药都用

其他红糖姜茶、穴位等更是轮番上阵

想想真是一把辛酸泪~~

说到这里

你是不是要绝望的

以为咱们就真拿它没辙了呢

放心

虽然Tong经不能快速有效的Zhi疗

但是只要平时在经期前后我们多注重保养

饮食规律，注意保暖

养成一些好习惯

并在经期来临时掌握一些小妙招

缓解Tong经还是很有希望哒

希望能帮助更多的小仙女远离Tong经的烦恼哦!

1.

平时多食温性食物

大多数的Tong经都是源于女性体寒或宫寒

所以日常多食用温性食物

对改善女性健康有很多好处

如果确定自己是寒性体质

就更应在日常就开始注意少食寒性食物

2.

避免一切生冷饮食

生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩

从而诱发或加重Tong经

可以在手机上记录自己的经期时间

这样可以提前开始忌口

也不会出现其他尴尬问题

3.

补充矿物质钙、钾及镁矿物质

*发现

服用钙质的女性

比未服用的少出现Tong经

镁也很重要

因为它能帮助身体有效地吸收钙

所以不妨在月经前及期间

增加钙及镁的摄取量

4.

指压法

足部含有一些指压点

被认为与骨盆部位的气路相连

在脚踝双边的凹陷处

皆有指压点

轻轻地用拇指与其它指尖捏后

延着跟腱而上

直至小腿肌

右脚作完，换左脚，各指压数分钟

安心假日

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缓解经期不适

让你和Tong经Say GoodBye


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