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    健身系列的姿势每个人都开始以良好的期望运动,并希望通过锻炼来强化身体和锻炼意志。但是,往往因为痛苦和中途,那些逃避思想的人会认为他们没有时间,而另一类人会攻击自己并认为他们没有坚持不懈。以上都不是正确的归属。所有遗弃实际上是因为从这一事件中,只能感受到痛苦,但不能获得积极的情绪。无论我们如何洗自己,只要不是自愿的,自发产生的快乐,我们较终会放弃,甚至用复杂的心态变得越来越堕落。如果计算机程序出现问题,它会提示错误,然后当身体出现问题时,会有不良情绪。这种情绪实际上是一种原始的自我保护。在运动方面,它实际上提醒你,“你的运动姿势是错误的!”当你使用持久的信念迫使自己继续前进时,伤害将是不可避免的。锻炼是追求力量,我们必须用肌肉来强迫,而不是自欺欺人,使用惯性,按压后按住几秒钟,以确保在向上推时使用肌肉。这是在开始时放弃的具成本效益的选择。对于初学者,任何运动都以舒适的频率从正确的位置开始。如果姿势正确并且频率正确,则自然会发生快乐。


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