微量元素缺乏的具体表现

时间：2020-01-05

     微量元素是人体必需的重要组成部分，微量元素检测仪微量元素充足了人体才能保持健康。但是因为微量元素不能够在人体内合成，只能够靠外界摄入，所以微量元素很容易缺乏。当它在体内缺乏时人体就会产生一些明显的症状。比如：
    1、锌缺乏
    表现：食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的孩子味觉减退，对酸、甜、苦、咸分辨不清；生长发育迟缓，身材矮小，体重不增；抵抗力差，反复感冒或腹泻；易患复发性口腔溃疡；缺锌还会损害孩子的味蕾功能，出现厌食。富含微量元素锌的食物：生蚝、山核桃、扇贝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、猪肝、牛肝等。
    2、铁缺乏
    表现：缺铁性贫血对于育龄妇女和儿童的健康影响非常严重，重度缺铁性贫血可增加儿童和母亲的死亡率。缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠，对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力、学习能力、记忆力异常。铁缺乏的幼儿，铅中毒的发生率较无铁缺乏的儿童高3-4倍。富含铁的食物：动物性食物，如肝脏、血和瘦肉；豆类、绿叶蔬菜、红糖、禽蛋类。人乳的铁吸收率高达70%。
    3、钙缺乏
    表现：钙是儿童膳食中较容易缺乏的营养素之一。**成长中的婴幼儿长期摄食钙过低并伴有维生素D缺乏，日晒少，可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良。富含微量元素钙的食物：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。
    4、碘缺乏
    表现：缺碘可导致甲状腺激素分泌减少，儿童可表现为体格发育迟缓/shop/infodetail.html?providerid=100011820037&ciid=3724423&psort=2智力低下、严重的可导致呆、傻等。
    富含微量元素碘的食物：干海带、海鱼、海藻类及瘦肉、家禽、乳制品。只要认清楚了这些微量元素缺乏的症状，就能够及时补充微量元素，这样身体健康就能够得到**。

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词条
词条说明
多种微量元素存在食物中
对微量元素，虽然人体需要很少，但不可忽视摄取。微量元素检测仪那么在缺乏某些微量元素时，我们该如何补充呢?*建议以科学的饮食结构，摄取必需的微量元素(微量元素食品)。各种食物中含有丰富的微量元素，因此一般注意合理饮食，就能够满足我们的人体所需。应努力做到饮食结构多样化，同时适当配以粗粮(粗粮食品)、杂粮。此外，对于儿童(儿童食品)来说，切不可偏食，更不可造成某些
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做漂亮女人每天八件事之一：微量元素检测仪充足的水分是健康和美容的**。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。做漂亮女人每天八件事之二：女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能**一夜之间血液不至于因缺水而
老年人缺微量元素钙怎么补？
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