玩出假期综合症上班族如何尽快恢复？

时间：2012-10-18

玩出假期综合症上班族如何尽快恢复？
来源/newsshow.asp?ciid=318
心理*表示：上班族可起居有序，适当**工作计划“往办公桌**坐，不想工作，脑袋一片空白，好想再回家一次。”随着中秋国庆假期的结束，各大单位、企业的员工纷纷重返工作岗位，开始新的工作。但是，暂别工作7天后，不少市民发现，想重新全身心投入工作，竟显得有些力不从心，“节后综合症”在国庆后开始困扰不少上班族。对此，心理咨询师表示，起居有序、适当**工作计划能够帮助员工们早日回归到正常的工作中。

无心工作头昏脑胀想再回家，在三亚工作的安徽小伙程先生告诉南岛晚报记者，他刚从老家回到三亚。本想回来后努力工作，争取多做些工作，为整年的忙碌打好基础，但没想到再次坐到办公桌前时，他发现集中精力工作竟成了难事。

想知道更多日常健康生活常识，可以扫描下面的二维码添加好友，*健康*每天给你发送一条健康信息，帮助了解什么是真正的健康。如果你有什么问题也可以直接和*进行交流。
中日友好医院临床心理科副主任心理师王彦玲表示，产生这些问题的原因有以下几种：一是平时工作太忙，对假期期望太高，想趁机好好休息或玩，但结果往往不如期待中那样好，心里就会感到郁闷；二是一到放假突然过度放松，使放假前后十分不协调，心理上容易产生落差。三是有人把假期安排得太满，8天下来身心俱疲，也容易烦躁、不愿上班。四是有些人节日期间生活没有规律，睡眠时间过长或熬夜，使生物钟紊乱，上班没有精神。

遭遇表情暴力不妨微笑应对

节后的消较情绪和表情很容易传染给他人。很多人表示，每次节假日过后，门诊中不少人抱怨，自己不愿意去上班，因为同一办公室的同事一脸苦闷，害得自己也很郁闷。其实这种表情暴力在白领中很常见。一般情况下，性格太直，控制力差或情商不太高的员工，容易通过表情等身体语言传递负面信息，影响同事情绪。

节后如果遭遇表情暴力，可以化被动为主动，用笑脸感染他人。如看到同事不高兴了，可以试着问候一下，适时的讲个笑话，说点让对方感兴趣的事情，打破僵局。如果不行，那就试着理解别人的苦衷，告诉自己这些表情不是针对自己的，心情就会舒坦很多。

深圳装饰公，应多学习情绪控制，尽量不把生活中的情绪带到工作中。要多交良师益友，让他们在自己出现情绪不稳时及时提醒自己。自我鼓励也很重要，当发现自己出现表情暴力时，给自己一个有正面鼓励意味的动作暗示，如握拳给自己加油或者做V字手势，让自己迅速进入积极状态。

中秋节、国庆节连续放松了8天，节后上班产生了紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态。这都是“长假综合征”的种种表现，如何让自己的身心“马达”尽快恢复正常运转呢？这里我们请*教你几招。

所谓的“假日后综合征”在医学上并不是一个严谨的提法。人们在长假中生活安排不科学，生活节奏不适当，导致节假后体能下降和情绪紧张，进而出现疲乏，焦虑等症状，一般人经过一周的自觉调整，就可以恢复正常，不需要就医。但也有一些人在假日后会有严重的情绪反应。如果就医不及时，就会导致焦虑症等神经官能症的恶果。来源/newsshow.asp?ciid=318

词条
词条说明
写字楼装修如何节能省电深圳写字楼装修
写字楼装修如何节能省电深圳写字楼装修来源/xzls-1211.html 办公场所每天都会产生大量的电能消耗，在能源日益短缺的今天，写字楼装修应从完善的电路设计，合理的电器、灯具选择等多方面出发，创造出科学的节能、省电模式。照明功能性的合理搭配照明应以人为本，光源需正确定位。一个成功的写字楼装修工程，它的照明设计应当把写字楼内各单位所有的不同需求以及他们的活动方式考虑
装修涂料从业者职业病倍受注目
装修涂料从业者职业病倍受注目来源/newsshow.asp?ciid=265 【中国涂料在线新闻资讯】虽然涂料的健康环保问题日益得到业界共同重视，粉末涂料、水性涂料也正在逐渐替代传统涂料，然而，不可否认，含有危害健康物质的涂料产品依然在一些中小工厂忙碌生产着。而就算正规**涂料企业，产品也无法*杜绝有害物质的存在。据去年年底广东省的一次抽查，检验了8个地市(区)28家企
工业厂房装修,深圳厂房装修公司,厂房装修知识
工业厂房装修,深圳厂房装修公司,厂房装修知识来源/newsshow.asp?ciid=214 厂房装修一般不必要做的过于华丽,只要简洁实用就是再好,电路设备一定做到位,消防设备是关键,视频监控要准备,接待办公室装修，不是简单的刷刷墙、铺铺地板以及吊吊顶那么简单的事情，它是一个公司递给生意伙伴的**张“名片”，更是一个企业怎样体现会不会赚钱、善不善于省钱的**次“测试”。
深圳厂房地面和**面装修基本知识
深圳龙岗厂房地面和**面装修基本知识来源/lgs-604.html 一、深圳厂房顶面装修深圳厂房顶面装修，矿棉吸音板以及硅钙板都是厂房装修中比较常用的材料。燃点较低，操作简单，通常被广大消费者认可，但不论使用那种材料做**面资料，都需要与消防设施的配合，通常是先做吊顶龙骨，然后消防工程开始装置喷淋、烟感的管线设施。吊顶材料全部封**后，消防设施再进行最后的喷邻头及烟感器安