避免呼吸系统疾病的六大膳食养分准则

时间：2020-01-05

忌食辛辣刺激物
辛辣、过咸的食物是诱发哮喘重复发作的一个重要缘由，呼吸系统疾病患者饮食应以健脾开胃为主，清

淡、温软为宜。
忌食油煎脂类物质
研讨发现，油煎食物能够添加气道反响性，例如，对花生过敏的哮喘病患者，食用花生油煎炸的食物能

够诱发或加剧哮喘病的发作。此外，脂类物质有致敏效果，还会影响哮喘病患者气体交流。葵花油、玉米油

也可诱发过敏，因而应避免摄入此类油脂，吃油要有考究。
不要过饱饮食
过饱饮食也可加剧肺的担负，这是由于机械压榨膈肌致肺容量削减所造成的，肺疾患者应注意勿过饱。

此外，研讨证明过饱还可致使低氧血症。
小贴士：
过饱饮食诱发低氧血症的缘由：
进食之后食物的消化吸收活动加速了机体的代谢，当代谢速度加速今后，因血氧饱和度的降低而更容易

发作低氧血症。
进餐时因气促致使进食动作(如吞咽、咀嚼等)不协调，加之患者膈肌力气较弱，致使呼吸频率和节律改

动，这是致使低氧血症的能够缘由。
摄食**蛋白质
在蛋白质摄入缺乏的情况下恰当添加**蛋白质的摄入，能够有用避免呼吸肌萎缩，推迟呼吸肌功用阑

珊。
添加抗氧化才能
肺病患者一般抗氧化才能降低，应添加抗氧化养分素，如类胡萝卜素、维生素C、E及微量元素硒等。抗

氧化养分素能够铲除氧自由基，削减氧自由基对安排的损害。类胡萝卜素、维生素C、E在新鲜蔬菜及生果中

含量丰厚，微量元素硒在海带、海蜇、大蒜中含量较丰厚。
添加能量摄入
有些肺病患者应恰当添加能量摄入，由于肺病患者一般耗费较大，加上长时间咳嗽气喘食欲不佳，所以

应恰当添加能量摄入。
经过以上膳食养分准则，能够削减呼吸系统疾病发作的能够性，助您安度隆冬!

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