产后恢复身材的小诀窍

时间：2020-01-05作者：惠州市惠城区康乐家政服务部浏览：350

惠州市惠城区康乐家政服务部专注于惠州月嫂,惠州月子护理,惠州家政,惠州保姆,惠州钟点工,惠州保姆公司等

• 词条

  词条说明

• 坐月子时要从哪些食物中摄取营养

  整个坐月子期间，产妇需要多种营养素，这些营养素可从下列食物中摄取：    1．蛋白质   瘦肉、鱼、蛋、乳和禽类，如鸡、鸭等都含有大量的动物蛋白质；花生、豆类和豆类制品如豆腐等含有大量的植物蛋白质。   2．脂肪   肉类和动物油含有动物脂肪；豆类、花生仁、核桃仁、葵花子、菜籽和芝麻籽中含有植物脂肪。   3．糖类   所有的谷

• 产后恢复身材的小诀窍

  不论是怀孕还是产后，年轻的妈妈都希望自己不仅保持一个美丽形象，也希望自己拥有一份美丽的心情，而形象与心情往往是密切相关的。不要让你的爱美之心随宝宝的降生而被忽略，以下是月子里的四个*减重关键，让你成为令人羡慕的漂亮妈妈。  1、减少盐或调味品的摄入  一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿

• 如何知道乳量够不够

  乳量够不够?这是每位妈妈关心的问题，一般可以这样来判断：  1、孩子吃奶时可听见连续的“咕咚、咕咚”的吞咽声，且吸力很大，几分钟后吃奶力渐减弱且慢，最后吐出奶头或仅含着奶头不吸吮，吃奶后又较安静。  2、大便正常(每天2--3次)。  3、吃奶后保持2--3小时不吵闹.  4、孩子体重增长。  5、母亲的乳房饱满，乳房上的静脉显而易见，用手轻压容易