沙琳42度热瑜伽教你26式及其功效

时间：2015-05-13

作者：沙琳42度热瑜伽

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解读冬天出汗误区高温瑜伽减压排毒
祖国医学在疾病的诊治上遵循八纲八法，八纲是诊断疾病时**分清的八个纲领，即：阴、阳、表、里、寒、热、虚、实，八法是疾病**的八种方法，即：汗、吐、下、和、清、消、补、温。汗法被列在首要的**方法中，主要是指风寒在表，以汗解之。中医在使用一些方剂时往往要嘱其服药后发汗，以增强药入血分，达到祛风散寒、通络解瘀、温补气血、解热除湿等功效。目前在汗解疾病上许多人存在认识误区，他们只知中医讲的一句话“
沙琳42度热瑜伽爱上热瑜伽的理由
高温瑜珈****几十年，到底是什么魅力令它势头不减在高温瑜伽系列中，瑜伽大师保留了原始哈达瑜伽的26个姿势，并把它们做了科学的排列。这26个动作按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排出牵拉加热的顺序。瑜伽大师认为，如果练习者在没有适当地给予相关肌肉准备活动而跳到*15个动作，其结果与仓促地做一次后空翻一样是不会令人愉快的。因此练习时要按照教练的指导顺序来做，否则就会出错。高温瑜伽·魅力，高
女性衰老的根源在于肌肉松弛
我们通常所说保养、护理，大多指皮肤的保养和护理，很少有人注意到，肌肉也与皮肤一样需要保养和护理。其实，肌肉的美比皮肤的美还要重要得多。因为如果你的肌肉松弛了，皮肤也必然松弛无疑，此时，你就是花再多的工夫去美容也无济于事。因此，肌肉的美容是保持青春的首要条件。肌肉的美容主要有两种：一种是使松弛的肌肉变得结实和富有弹性；另一种是使僵硬的肌肉变得柔软。下面，我们就分别谈谈这两种美容法。肌肉处于松弛
万物复苏初春瑜伽12式帮你自我排毒
万物复苏，初春瑜伽12式帮你自我排毒！在这组练习中，会着重扭转，这样的体式具有较好的排毒作用：扭转会挤出腹部内脏器官里陈旧的血液和液体，为新鲜的氧气腾出空间，扭转过后，当身体松开，丰富的血液便会注入那些被挤压的位置，想像一下：你正在“拧”出旧的换新的！同时，这组练习还包含了有一个手臂平衡的体式，它可以使你的整个练习更添活力。 1、祈祷扭转的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯卧撑