真正的高温瑜伽是什么样的

    很多没练习过高温瑜伽,不了解高温瑜伽的人士 ,说得较多的就是:高温瑜伽!我练不了,我根本静不下来!我很僵硬,高温瑜伽动作那么难,做不到! 我怕自己不能坚持、做不到…

    做不到?练不了?——我的理解是,大家仅仅通过瑜伽八支分法之一——体式在理解高温瑜伽,认为能劈横叉,身体软到没骨头,亦或能完成高难度动作就是高温瑜伽。亦或者认为高温瑜伽就是安静长久的呆着不动! 实际上,这样的理解跟盲人摸象的道理是一样的。因为不了解,所以大家看到的只是高温瑜伽的表象,片面的理解着高温瑜伽,否定着自己。其实大家是被所谓的高温瑜伽宣传误导了,混淆了视听。那么,什么才是高温瑜伽呢?

    真正地高温瑜伽是和谐的,个人与他人的和谐相处,人与自然之间的和谐, 家与家之间的和谐……高温瑜伽是自然,春种秋收,花开花落,冬暖夏凉,饥要吃饭,困要睡眠……《道德经》云:人法地,地法天,天法道,道法自然……这自然,即是高温瑜伽。爱惜自己,进而爱护家人及身边的朋友,是高温瑜伽 。分享一些美好的事物给朋友们,是高温瑜伽。遵纪守法,没有起不劳而获的心念,是高温瑜伽。身处逆境,不怨天尤人,不心生抱怨,是高温瑜伽。不说出口伤人的话语,是高温瑜伽。萍水相逢、有缘相识的陌生人相互之间的一个笑脸,是高温瑜伽。伸手扶一把跌倒在你身边的人,是高温瑜伽。公车上给行动不便的人让个座儿,是高温瑜伽。同事取得成绩,没有心生妒忌,说句祝福的话语,是高温瑜伽……给急匆匆赶路的人侧身让个道,即使她撞到了你,你也没有心生抱怨,这也是高温瑜伽。 感恩是高温瑜伽,宽恕是高温瑜伽,微笑是高温瑜伽,包容是高温瑜伽,理解也是高温瑜伽……高温瑜伽体式的练习,旨在让人保持一个健康活力的身体,感受身与心的和谐。心有所想,反映给大脑,大脑指挥身体做出一些动作,**结合自身的实际状况,只有通过循序渐进,按部就班的练习,全身各个组织器官的通力合作,力量,平衡,柔韧的结合,身体才能完成大脑发出的指令。否则,生拉硬扯,盲目模仿、攀比,受伤了,得不偿失。即使你学到了高温瑜伽的形,确缺失了高温瑜伽的灵魂。更有些人,受伤了,还会对“高温瑜伽”心生抱怨。认为高温瑜伽是害人的东西,想想,其实挺可笑的。所以,在高温瑜伽里有一句话:练习体式,要听从自己身体的声音,是身体在告诉你该如何去做,而不是大脑。请即将开始高温瑜伽练习的朋友,牢牢记住上面那句话,避免受伤。高温瑜伽健身养心是早已公认的!安全、优雅,且内外兼修的运动之一。坚持高温瑜伽练习,不但会使你的身体线条越来越轻盈敏捷,玲珑紧致。而且,通过针对性呼吸法的练习,更能让浮躁的情绪得到缓解,减缓、释放心理压力,消除烦闷忧郁的心情。在高温瑜伽体式的练习中,全身的肌肉关节得到舒展,气血循环通常,有助改善睡眠质量。消除身体关节部位的僵硬或疼痛。练习过后,练习者会有一种轻松愉悦的感觉,全身轻松,精力旺盛,处事乐观,心胸开阔。这些,都是我们的学员练习过高温瑜伽后反馈过来的信息,是学员们亲身验证的结果。这就是高温瑜伽,心中的高温瑜伽,心灵的成长—身体的蜕变,在如此高温瑜伽中,寻找自信、从容、健康、美丽与宁静。。。  


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