吃牛肉对老年人的滋补功效

时间：2016-03-17

	吃牛肉对老年人的滋补功效


	


	    “家家有老人，人人都会老”，人到老年就应该享受天伦之乐，老年人较大的愿望就是自己有一个好身体，人到老年，身体的新陈代谢就变慢，细胞衰老，各个器官的生理机能就减退，这就要求老年人在衣食住行各方面都应该注意，特别是饮食方面，一些凉性、刺激性、油腻的东西都应该少吃，老年人应该多运动、多锻炼，特别应注重食疗保健。牛筋中含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老.。牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的**。牛肉还具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软身体瘦弱者有很好的食疗作用，减缓中老年妇女骨质疏松的速度。


	 


	吃牛肉对老年人的滋补功效


	


	    “家家有老人，人人都会老”，人到老年就应该享受天伦之乐，老年人较大的愿望就是自己有一个好身体，人到老年，身体的新陈代谢就变慢，细胞衰老，各个器官的生理机能就减退，这就要求老年人在衣食住行各方面都应该注意，特别是饮食方面，一些凉性、刺激性、油腻的东西都应该少吃，老年人应该多运动、多锻炼，特别应注重食疗保健。牛筋中含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老.。牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的**。牛肉还具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软身体瘦弱者有很好的食疗作用，减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

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