**我们应了解, 大部分微生物的适宣繁殖温度在37℃左右,另有相当部分微生物在20℃以上均能迅速生长繁殖,即10-60℃的温度是多数般生物繁殖的温度。 凉菜、冷拼菜加工制作时,应先将烹调的食品部分冷却后再与其他成分混合, 确保烹调的食物部分的温度尽快下降。如果在经烹调的食品部分温度未下降时与其他凉食部分混合, 会增加食物的总量,不利于**下降食物温度,有可能使食物的温度较长时间保持在37℃左右, 而这一温度是微生物的适宜繁殖温度,造成微生物的大量繁殖,使其成为潜在食物中毒的可能。 凉菜、冷拼菜要求当餐制做,当餐供应。加热后的热食应放在凉食间冷却凉透,然后放入冰箱待用.切好或混合入盘至送到餐桌上应不**过3小。遇特殊情况**提前制作时, 做好后应及时放入熟食冰箱保存,否则不允许上凉食。 此外,大多凉菜、冷拼菜由于未通过充分加热,并且在食用前也不再加热,所以应特别小心,防止细菌的污染和生长繁殖, 制作凉菜、冷拼菜除了应遵守的规定外,加工制作与食用的时间可越短,安全性越高,尽量缩短在室温下存放的时间。柜台出售的凉菜、冷拼菜应放置在冷蔵柜内冷藏保存,这样可避免细菌的污染和生长繁殖。 关注健康从小事做起//
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温开水是烧开的水自然冷却至25—30摄氏度,也可以是凉开水加新开水兑的,喝着不烫嘴,很舒服。常喝温开水不仅能强身健体,还有许多妙用。 水被煮开后,氯气等有害物质挥发了,而能保证人体必需的营养物质没有损耗。与凉白开比起来,温水接近体温,营养容易被吸收,更重要的是不会刺激肠胃。 温开水漱口清洁口腔 温开水干净、温和,是一种良性保护剂,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,会感到清爽舒服,使口腔细菌、食物残渣
有些食物是不能空腹食用的,比如西红柿、牛奶等,空腹食用不仅不会吸收营养,还会对身体造成一定的伤害。以下介绍几个不适合空腹食用的食物。 牛奶:对于空腹喝牛奶**我们是怕牛奶里面的蛋白质被浪费掉。其实牛奶中碳水化合物(奶中是以乳糖形式存在)含量比较高,约4.5%的乳糖,也含有3%左右的脂肪,所以不用过多担心。牛奶有个特殊的地方在于有一部分人群,体内缺乏分解乳糖的酶,也就是乳糖不耐受,这时空腹喝牛奶会
中国人的“饮食文化”**世界,这不光与*民族种类众多的美食有关,还与其与养生相得益彰的饭后保健小常识有关: 吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 吃火
失眠会给人们带来许多困扰,如果靠药物的话则会产生依赖性甚至还会引发并发症,其实生活当中的几种水果就会帮您缓解失眠困扰。睡眠障碍的产生与**神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。 奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递,此外,它还含有其它水果中较为少见的钙质,具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。 较近有研究证实,葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因
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