早餐营养很重要

时间：2020-01-05

作者：西安咨询服务公司

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盛夏喝水也是要技巧的
夏季出汗多，为身体补充流失的水分我们**喝水，喝水是一件再正常不过的事情了，但是很多人却不会喝水，下面我们来看看盛夏喝水要避免的六大禁忌。 1、忌牛饮：也就是一次饮水量过多，这种情况多发生于激烈运动后或较长时间不饮水时。这种饮水方式使胃容量急剧扩大，远远**过胃肠道传送和吸收能力，徒然增加肠胃负荷，影响消化功能。 2、忌淡饮：也就是说只饮白开水。盛夏出汗大量丢失各种电解质，虽然肾脏可通过重吸收给予
红枣可安神补血-阿里医生
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣较**的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。红枣泡水，养肝排毒。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。红
洋葱的八种功效-阿里医生
洋葱让人爱恨交加，它是很多**老人的必吃菜，它能软化血管、降血粘稠，然而，家庭主妇不喜欢它，因为处理起来会掉眼泪，而且那种辛辣的味道也不是人人能接受。其实，除了这些洋葱还有更多你不知道的秘密。洋葱这些功效你未必知道 1、补钙健骨。洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。 2、改善肠道环境。洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含低聚糖，不被胃和小肠消
如何分辨枸杞的真假-阿里医生
枸杞味甘、性平，有**益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳之功效，对肝肾阴亏、血虚萎黄、虚痨精亏、腰膝酸软、消渴口干、尿频舌红、头昏耳鸣、眼目昏花等症有显着效。但一些不良商家为了迎合人们的消费心理，打起了给劣质枸杞染色的歪主意，来蒙骗外行的消费者。有的枸杞颜色鲜红，用手轻轻一搓就掉色，用清水一泡，水红得像番茄汁。如何辨别染色枸杞据**人士介绍，真枸杞一般具有的特征是：果实呈纺锤形或椭