2017厦大卫生毒理学考研成功之前该做的几点防范_思睿厦大考研网

时间：2016-04-29

　　暑期即将结束，考研也迎来了强化阶段的关键时期，这个阶段的备考情况对考研的成功与否起着决定性的作用。思睿厦大考研网提醒大家在成功之前，需要防范的几点事项。扫除障碍，成就考研梦。

　　一、谨防“淘汰期”

　　考研路很漫长，备考时期很枯燥，也会时时刻刻受到各种诱惑和困难，很多考生因为没有成功跨越某些障碍，而放弃了考研。这种情况常发时期有四个：一是暑假，暑假是考研备考黄金阶段，都说得暑假者得考研，但是它也是淘汰期的一个常发阶段，同时是淘汰人数较多的一个时间段。很多考生在之前，是抱着考研、找工作并存的状态考研，因而以一种随意的心态选择考研，此时在面对头一次考研备考的艰辛之后，觉得还是选择工作不在坚持。如果，你成功在这个暑假坚持了下来，那么你已经把很多对手甩得很远了。二是十月份。此时正是开学季，需要面对备考的压力，也要应对课程的安排，虽然高年级课程会比较少，但是课程的考查，老师的监督等等都会让分割一部分的备考时间，造成很多考生更加身心俱疲。考生们一定要增强抗压能力，坚持到底。2017厦大公共卫生考研群：214132447。三是十一月份，考研市场综合知识能力的考查，即需要足够的知识储备，也需要应试能力，因而只要你还在考研路上你的心理素质都需要受到考验。而且，随着考试时间的越来越近，前期的准确情况对后期备考的信心有很大的影响，前期不好会给后期增加压力，也会让自己更加没有信心，直至最后放弃。四是考试时。说来此时放弃的考生是较不应该的，熬过了较困难的备考期，此时在真的拿到考试试卷时，却对真正的考场畏惧了，不管是因为考试难度，还是心理压力太大，都会是巨大的遗憾。

　　二、驱逐焦虑

　　考研是人生的重要选择，成功了就是美丽的人生转折，所以很多考生都会放弃很多，堵上很多，为着考研梦不断付出着。随着考研的不断临近，考生们开始不那么淡定了，甚至越来越焦虑。思睿厦大考研网为大家整理了，几种方法解除焦虑。

　　(1)自我暗示法，每天从一个积极的暗示开始，早上起来可以对着镜子微笑，说一句“我是较棒的，我一定行”，多多暗示激励自己。(2)倾诉法，当遇到学习瓶颈、困难时，可以跟朋友、家人说说，把不快都说出来。(3)音乐，音乐有定神、舒缓的作用，能对紧张、忧虑的心态进行调整。(4)注意力转移法，当对复习感到枯燥、烦躁的时候，可以出去散散步，找喜欢的事做一做，来暂时转移注意力。(5)强身健体法，跑步可以增强耐力，运动可以增强抗压能力，好的身体素质也能提高复习效率，从而不影响心情。所以，选择运动是较普遍缓解压力的较普遍也是较常被使用的方法。

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