健身教练培训学院告诉你健身后需要做什么

时间：2020-01-05作者：无锡九洲健身培训有限公司浏览：1436

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• 热烈祝贺九洲国际健身学院导师孟祥龙获得省赛双亚军

  一直奋斗在健美健身行业的孟导师如愿获得了骄人的成绩，2016江苏省健美健身锦标赛，全省共有11支地市体育局代表队伍，9支社会报名队伍，共计317名运动员参赛，是历年参赛人数较多的省级健美健身赛事。 49岁的老将孟祥龙凭借饱满而不夸张的肌肉块、匀称而流畅的肌肉线条**冲出亚洲，代表中国获得了*的银奖。获奖后，孟祥龙表示能在亚洲众多选手中脱颖而出实属不易。作为“高龄”选手，他每天要坚持一个半小时，

• 九洲健身学院告诉你健身锻炼时如何合理膳食

  健身对于现在的人来说已经是深入人心的东西，不论你是饭后散步、小区里面的健身器材玩耍，还是去大型健身房或者请私教，记住吃这块一定要注意的，想要好身材，那更要注意了，所谓三分靠练七分靠吃不是没道理的。吃多少，怎么吃，吃哪些都是有的哦，相信网上有很多关于这个的介绍。今天九洲健身学院的小编就来给大家整理出我们在健身锻炼的时候应该怎么注意吃一环节。让自己更好的拥有傲人的身材。 1、喝水 我们在健身的时候会发

• 无锡健身教练培训一般学习多少钱呢？

  健身教练现在受到欢迎，也变得热门的行业，但是由于什么人都能去进入，包括带会员，出现很多人的良莠不齐的境况，那也就出现了这个行业的专业培训学院，这边小编要推荐的就是无锡九洲健身教练培训学院，相信大家特别关心的就是这个学费问题。今天就来说说无锡健身教练培训需要的费用是什么样的。 那通常我们在接受健身教练培训学院的培训后，需要了解的就是课程内容和费用的匹配度，通常我们见到的无锡健身教练分为两种，一种是私

• 无锡国职健身教练告诉你瘦肚小攻略

  现在很多人都希望能有**的形体身材，但是上班族的工作越来越多的是坐在电脑面前，缺少运动，这就导致了腹部积累了厚厚的脂肪层，开始没感觉，当你发现以后，就会发现已经一发不可收拾了。今天无锡国职健身教练培训的小编就来告诉你大师级瘦肚小技巧。让你远离肥肥的肚子。 1、收腹挺胸走路 我们的腹部长久坐着肯定是摊着的所以我们要学会收腹吸气让胸腔开阔，让腹部收进去，这就是瑜伽里面的腹式呼吸法，这样可以刺激肠胃蠕动