单双杠规格参照

时间：2020-01-05作者：盐山洛龙体育器材销售有限公司浏览：294

杠长2.4米，直径2.8厘米，高2．55～2.75米，横杠两端分别固定在支柱上。单杠可以培养勇敢顽强的意志，对改善人们在不同空间判断方位的能力，提高身体的柔韧性和协调性都有较好的作用 

正式比赛用的双杠有具体规格要求。用于教学训练的双杠可采用不同的装置与规格,其中有可移动的低双杠，高200～500毫米；固定式低双杠，高500 ～1000毫米；半自动调节双杠，高1000～1500毫米。
双杠动作可由支撑或悬垂做，也可由侧撑或正撑做。练习双杠动作对发展人体上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用。
双杠高1.5～1.90米 杠宽0.45～0.80米。

动作要点

（1）
双杠
上杠时，收腹举腿翻臀，前上打腿展髋，压杠急振跟肩分腿坐杠。
（2）滚翻时，屈臂用力提臀起，及时换握大分腿。
（3）弹杠时，小腿屈伸弹压杠，用力撑杠早并腿。
（4）转体时，后摆过杠分腿，纵轴转体换握撑。
（5）下杠时，踢腿远伸展髋，脚尖带动转体，依次推杠换握。



盐山洛龙体育器材销售有限公司专注于*双杠厂家,*单杠,健身器材,篮球架,舞蹈把杆等

• 词条

  词条说明

• 舞蹈把杆材质用途规格

  舞蹈把杆规格：1m 1.5m 2m、2.5m、3m、3.5m、4m舞蹈把杆，把杆直径为5.5厘米，水曲柳材质，内有2.2厘米直径锰钢，带弹性适用于儿童和成年人使用，其他规格可根据客户要求订做。产品名称：移动式舞蹈把杆大底座产品规格：升降高度：80cm-120cm产品说明：把杆大底座：重量35公斤，立柱为Ф60电镀钢管，内有Ф35圆管作升降杆，底盘Φ400，表面喷塑处理。底座升降高度为800至12

• 舞蹈把杆常用知识

  舞蹈把杆（又名：压腿杆、舞蹈室把杆、舞蹈房把杆）是舞蹈形体训练过程中，用来压腿的工具 常见款式 编辑 1.移动式舞蹈把杆：可以随便移动使用，适用于临时场地，如舞台、临时训练等，可以通过升降杆来调整把杆高度。 2.固定式舞蹈把杆：固定在地面上，对地面要求不高，只要能牢靠固定就可以，可以通过升降杆来调整把杆高度。 3.壁挂式舞蹈把杆：固定在墙面上的，可以通过升降杆来调整把杆高度。 规格 编辑 把杆大

• 单双杠规格参照

  杠长2.4米，直径2.8厘米，高2．55～2.75米，横杠两端分别固定在支柱上。单杠可以培养勇敢顽强的意志，对改善人们在不同空间判断方位的能力，提高身体的柔韧性和协调性都有较好的作用  正式比赛用的双杠有具体规格要求。用于教学训练的双杠可采用不同的装置与规格,其中有可移动的低双杠，高200～500毫米；固定式低双杠，高500 ～1000毫米；半自动调节双杠，高1000～1500毫米。

• 篮球架的标准尺寸及规格

  篮球架的箱体采用2-3mm钢板经设备锻折拼接而成；立柱采用130×130mm优质方管，伸臂1.8m；篮圈离地面3.05m，篮板下沿离地面2.9m；后拉杆采用4×4cm厚壁优质圆管做成梯型；四个固定拉杆，拉力均稳；拉杆数控折弯，增强稳定性；箱座规格：180×100cm；外表：喷塑。   篮球的标准直径24.6cm，篮球架篮圈-由坚实的铁料制造，内缘直径较少为45公分，较多为45.7公分。