海鱼价格_较新海鱼价格

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    俗话说“吃四条腿的不如两条腿的,吃两条腿的不如没有腿的”,意思是吃四条腿的牛、羊、猪等畜肉不如吃鸡、鸭等禽肉,吃禽肉不如吃鱼肉。其实鱼肉与与畜禽肉的大多数营养素含量相差不大,关键差异在脂肪含量和脂肪酸组成上,对健康的影响有所不同。鱼肉属于瘦肉型肉,脂肪含量不足2%,即使较肥的鱼肉,脂肪含量也不**过10%。另外,鱼肉的脂肪多为不饱和脂肪酸,有些鱼类富含二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),前者对预防血脂异常和心血管疾病、后者对大脑和视觉的发育有一定益处,加上鱼肉的水分含量高,肌纤维短,肉质细嫩,比很多畜禽肉更易吸收,特别适合老年人和儿童。



    顾名思义,指生活在海洋中的鱼类,包括带鱼、大黄花鱼、小黄花鱼、金枪鱼、鲅鱼、三文鱼、多宝鱼等。由于海水的盐度较高、压力较大,长期生活在海水中的海鱼适应了海水的盐度和压力,一旦离开海水很容易死亡。同样,寄生在海鱼身上的细菌和寄生虫,离开高盐、高压的环境也不容易生存。所以,生吃海鲜,特别是深海鱼,要比生吃河鲜安全。当然水产品还是烧熟煮透较靠谱。


    指的是生活在河、湖、江中的鱼类,我国的淡水鱼大约有800 种,其中较常见的是青、草、鲢、鳙“四大家鱼”。无论海鱼还是淡水鱼,营养成分大体相同,营养价值都很高。
    海鱼的活动范围比淡水鱼广阔,并且海洋的水流、 风浪比淡水大,因此,海鱼的游动力度比淡水鱼大,于是海鱼的肌肉弹性比淡水鱼更佳,烹调出的味道也更鲜美。淡水鱼大多生活在腐植质较多的水环境中,因此,较易受放线菌的影响而产生一种异味,也就是人们常说的“土腥味”,影响口感。


    那么如何去掉讨厌的土腥味呢?鲜鱼在盐水中清洗有利于除去腥味。另外,烹调时加入适量的酒或醋,更是去腥的好办法。鱼腥味的化学成分大多属于胺类,呈弱碱性,乙醇能溶解胺类,并随着加热而挥发掉;醋酸正好中和弱碱性的胺,可以减少鱼腥味。一般南方人口味清淡,爱用料酒;北方人口味偏重,爱用醋。其实酒醋共用,乙醇和醋酸结合,再配以适量的葱、姜、蒜等佐料,烧出的鱼更鲜美。


    海水与淡水较主要的区别就是盐的含量,海水中含大量盐分,海鱼生活在“营养盐”中,其矿物质含量更高。海鱼鱼肝中维生素A、维生素D也**淡水鱼,有利于维持正常视觉和骨骼健康。另外,鱼类的脂肪多为高度不饱和脂肪酸,其中包括被称为“脑黄金”的DHA和EPA,这两种多不饱和脂肪酸是陆生动物和植物所**的。不同种类的鱼,DHA和EPA含量有所不同。一般来说,以水生植物为食的深海冷水鱼DHA和EPA含量较高,但淡水鱼中的鲈鱼和桂鱼,也含有丰富的DHA和EPA。

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