单位、公司、小型健身房需要哪些健身器材配置？

时间：2020-01-05

作者：南通宏鑫体育用品有限公司

单位健身房需要怎样配置器材？本文从企事业单位入手，介绍单位健身房的器材配置。

1、常用的有氧器械主要是：跑步机、立式健身车、卧式健身车、椭圆机。根据企事业单位的预算，我一般选择跑步机和立式健身车。（卧式健身车、椭圆机费用比较高）

2、跑步机：以跑步为主要运动方式的全身性协调式健身运动，有效改善心肺功能。运动强度适当，是健身房常备器械之一。

3、立式健身车：又叫做动感单车，非常受年轻人士的喜爱，以骑行为主要运动方式。因为运动起来非常有动感和节奏感，名字由此而来。

4、常见力量器械主要是：综合训练器（也叫三人站）、卧式举重器、多功能练习椅、坐姿训练器等等。

5、休闲器械主要是：台球桌、乒乓球桌。优点是充分顾及部分不爱动作的人士，但同样缺点也**，就是太占地方了。

6、按摩椅：利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩，推拿按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松，关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。

7、器材配置参考（100平米）：

有氧区：跑步机3台，健身车3台；

力量区：综合训练器1台，仰卧板3个；

休闲区：台球桌1张或者是乒乓球桌1张；

按摩区：按摩椅2-4台。

注意事项

单位健身房的器材选购需要充分考虑到预算问题，器材要安全可靠；

一个有情调的单位健身房，一定要装修合理，这样可以大大提高使用率。

词条
词条说明
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