营养价值较高的10种水果！

时间：2019-11-07

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词条说明
百香果的营养价值及功效
百香果，又叫鸡蛋果、爱情果，学名西番莲。原产大小安的列斯群岛，现广植于热带和亚热带地区。百香果的果肉可以直接食用，也可以制作成饮料，做好的饮料气味芳香，酸甜可口，深受人们的喜爱。每100克百香果可食用部分中含有热量 56（千卡），脂肪 0.0（克），蛋白质 1.8（克），碳水化合物 13（克），膳食纤维 2.3（克），胡萝卜素 0.31（毫克），钙 42（毫克），维生素C 70（毫克），维生素E
一些水果你不知道的营养价值
很多人都知道日常饮食多吃瓜果蔬菜对身体是很有益处的，知道水果的营养价值是很高的，甚至能治百病。但各种的水果含有不同的营养成分，不同颜色的水果所含有的营养价值也是不同的。但是很多人却不知道水果中里面到底有什么营养价值。下面老师就跟你说说几个水果中营养与价值。（甘蔗）甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗中有着纤维，它们能够刺激肠
你吃过的菲力牛排，西冷牛排，沙朗牛排，T骨牛排到底有什么区别？
说到牛排，大家都不会感到太陌生了，但是吃了那么多次的牛排，你真的清楚西冷牛排，菲力牛排等的区别么？其实关于牛排的学问还是很多的，下面我们就来简单介绍一下。一头牛能作为烹饪食材的部位非常多，像我们平日里吃到的肥牛，牛排，都来自于牛的不同部位，而有些部位是特定“煎牛排”使用的。上图中标明的3，4，5，7,20,21就是制作牛排会常常用到的，这几个部位都是用来做煎牛排的，那么这些部位叫什么名字呢？其中的
常见水果的营养价值及功效
水果含有人体需要的多种维生素，特别是含有丰富的维生素C，可增强人体抵抗力，防止感冒、坏血病等，促进外伤愈合，维持骨骼、肌肉和血管的正常功能，增加血管壁的弹性和抵抗力；丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖，能直接被人体吸收，产生热能；丰富的有机酸能刺激消化液分泌，有助于消化；矿物质的含量和种类也十分丰富，常吃水果可以维持体内的酸碱平衡，有利于高血压和肾炎等疾病的缓解和康复。水果和蔬菜一样含有很多膳食纤维，能起到