不能摆脱纠结心理和焦虑情绪，你需要进行心理干预

时间：2020-04-21作者：长沙觉醒心理咨询有限公司浏览：10

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• 不能摆脱纠结心理和焦虑情绪，你需要进行心理干预

  【长沙觉醒心理咨询机构导读】： 纠结焦虑情绪，常常使人十分难受，为了摆脱自己的纠结焦虑，你可能也有过非常多的挣扎和尝试，但是结果却往往不如人意，甚至“想要缓解自己的纠结和焦虑”会让自己更加纠结焦虑。 心理咨询师常常会跟你说，不要回避你的负面情绪，理解它的积极意义，才能够真实地推进问题解决。听起来这只是一句简单的建议，但是做起来却非常困难，就好像人在纠结焦虑的时候，根本不能觉察和理性认识自我。 【长

• 失眠：睡不着怎么办？

  【长沙觉醒心理咨询机构导读】: 失眠，是指，入睡困难，想睡而不能睡，很困又睡不着的状态，听起来都觉得痛苦，尤其是长时间失眠，是会比焦虑抑郁情绪，还让人难以忍受。 很多时候，来求助的来访者，抑郁焦虑情绪已经很久了，之前依旧能抗，直到开始长时间失眠，被身体情绪压力双重折磨，才来寻求专业的帮助。由此可见，失眠对人造成的痛苦程度有多深。 【长沙觉醒心理咨询机构专家解读与建议】： 那么，为什么会失眠呢？ 不