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时间：2020-07-02

作者：河南思图*教育发展中心

14岁孩子习中容易走神自制力差怎么办?

孩子在习的过程中，自制力差的孩子，习杂乱无章，东一下西一下，乱糟糟做事效率很低。

家长如何培养孩子的自制力呢?以下四种方法可以采纳一下

1、培养孩子习下棋

我们可以教会孩子一些有助于培养专注力的娱乐项目，比如，下棋，通过下棋，孩子的注意力必须保持集中，这样，就不会精神溜号、自制力不强，而且，也可以算是培养孩子的一项技能。

2、习生活有计划，按部就班有规律

家长要和孩子一起，讨论制定一个可行的习计划，一旦确定下来就要执行，家长要做好监督。一开始可能会有困难，但执行力要强，完不成要惩罚，以此提高紧迫感，有紧迫感必然就有自制力。

3、尽可能排除一切干扰，有注意力就会有自制力

经不起诱惑、抵抗不了干扰，这样的生怎么能自觉的习?作为家长，想方设法排除可能的干扰，从源头杜**孩子的干扰，比和孩子天天讨价还价、大动干戈要好很多。

现在，对孩子自制力影响较大的自然是手机，解决了手机问题，一切都迎刃而解。

可以说，家长要把所有的精力放在引导孩子如何使用手机上。仅仅不玩游戏、不看玄幻小说，一个孩子就能有很好的自制力。同时家长需要以身作则，在孩子面前不玩手机，要求起来孩子才会更有底气。

4、用执行力提高自制力，有制度严要求才会有效果。

没有规矩不成方圆，家长要给孩子立下规矩定下制度。具体做法上要和孩子多沟通，具体要求需得到他的认可，比如几点到几点习，要完成哪些习任务。认可了却没有完成，家长就可以采取处罚措施，至于怎么处罚，家长可以有不同的做法。

没有自制力的孩子，还有一点就是容易沉迷游戏，而一旦深陷其中，很难走出来，如果您的孩子是自制力比较差的，一定要在孩子沉迷游戏前帮助孩子提升自制力。

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