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时间：2021-05-28

“别看手机了!”“别再拿着手机玩游戏了!”“把手机放下!”······不知道从什么时候开始，这些“口头禅”成了家长对孩子每天重复得较多的话。给孩子恰当的引导和规定，让孩子正确地使用手机，才是好办法。

据相关调查显示，在500名中生中，平均每天玩手机1 小时以内的仅占10%，玩1至2小时的占到12%，玩2小时以上的占到8%，剩下的70%则是选择“随时想起来就用”。

国内某**大数科院8名大生组成的暑期社会实践团队针对“大生对手机依赖程度”的课题展开调研，共收到大生完成的有效纸质问卷和网上问卷666份。

调研结果显示，将近50%的大生每天使用手机时间在4个小时左右，93%的受访者认为自己对手机有不同程度的依赖。

这不是在危言耸听，你现在回头看看你身边的孩子现在正在干嘛!手机的乐趣已经远远追赶了童话故事的精彩情节!长期玩手机，对眼睛、脊椎、还有孩子的心理健康都是有危害的，长期的使用手机还有可能导致抑郁症。所以正确的引导孩子玩手机才是我们家长现在较负责任的表现!

那有什么好的方法让孩子摆脱手机依赖症呢?

1、多花时间陪伴孩子

朱景忠老师分析，作为孩子较亲近的人，爸爸妈妈应该毫不吝啬地多花时间来陪伴、关爱自己的孩子，分散孩子的注意力，利用业余时间多和孩子交心，了解孩子的所见所闻，了解他的所需所求。多倾听孩子心声、多疏导孩子情绪。这样孩子就容易转移自己的兴趣爱好，少以手机为伴。

家长如果要做事，没有时间陪孩子，在孩子央求陪伴的时候，就应该和他说明情况，并告诉他可以做些自己感兴趣的事，或者来做小帮手。

2、父母多为孩子安排丰富的活动

“父母们应该为孩子多安排一些丰富多彩的活动，来充实孩子的业余生活。”朱景忠老师建议，比如春天来了，周末就可以带孩子外出踏踏青，多与自然接触一下;也可带孩子到图书馆及阅览室看看书报，感受一下书香氛围;还可以陪孩子打打球，锻炼一下身体等等。这些都是比较健康的活动，对孩子们的身心发展有很大好处。孩子们对这些健康的活动接触得多了，他的注意力自然就会转移。

3、要了解孩子用手机玩些什么

“做父母的，也要了解孩子们使用手机时，到底在玩些什么内容，看些什么内容。”朱景忠老师分析说，这样才能更好地指导孩子去使用手机。比如可以玩一些益智游戏、可以查资料、听音乐等等，这些都是积极健康的。但如果孩子玩手机已经严重地影响到自己的习生活(比如作息混乱)或者身体健康(比如说视力等)，那就要严格限制。

4、给孩子买手机“约法三章”

在允许孩子玩手机的同时，还应对孩子“约法三章”，加以限制。比如：一个月固定给孩子充够一定数量的话费，并告诉孩子，**过以后就不会再给充值了，让孩子会控制话费的使用;如果教育咨询规定不准带就不能带;晚上或周末回到家里，几点到几点可以开机使用，使用多长时间等等。

5、家长应该带头表率

家长们在日常生活中也不应该时时处处都拿着手机看，如果自己本身都没法控制玩手机的习惯，一边玩手机一边还要求孩子不要去玩手机，，孩子怎么愿意听你的?老人在教育孩子的问题上，应主动配合孩子的父母。

郑州锐元思图教育教育咨询是河南省青少年素质发展中心认证合作单位。是经过教育部门批准成立的针对"离家出走、不上、早恋、打骂父母、严重叛逆、辍"等问题少年进行教育的教育咨询。教育咨询通过专业心理疏导感化孩子思想，用军事化管理规范孩子行为，以感恩教育为前提，培养孩子责任心，树立正确的人生观、价值观、家庭观，让少年回归亲情，回归园！自2004年开办教育咨询以来，拯救数千名问题少年，荣获特殊教育优秀教育咨询，教育*教育咨询等荣誉称号，家长的锦旗和留言是对我们较大的鼓励，得到上级**及社会各界的一致**...

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