室内健身器材

时间：2021-06-03

3、常用室内健身器材的都有哪些

1.常用的室内健身房健身器材：室内电动椅，沙狐球、机、气悬球，脚踏车,爬步机坐姿推胸器，蝴蝶机，直臂夹胸训练器，肩部推举器，坐姿划船器，大飞鸟，小飞鸟，二头肌训练器，三头肌训练器，上肢屈伸训练器，腹部前屈器，旋转训练器，高拉背训练器，低拉训练器，坐式曲腿训练器，卧式曲腿训练器，伸腿训练器，大腿伸展机，臀部复合训练器，站立小腿训练器，腿部内弯器，腿部外弯器，史密斯机，深蹲架，45度倒蹬机训练器，斜蹲机，平卧推架，下斜卧推架，上斜卧推架，罗马凳，单杠提膝器，腹肌板，坐姿小腿机，哑铃架，T型划船器，健腹机，拉筋机，可调式腹肌板，水平腹肌板，哑铃平凳，可调式哑铃椅，推肩椅，杠铃架，二头肌架，杠铃片架等等。

4、单位健身房建设的重要性

1.我们能为您的家庭打造一个私家健身房，提供的有氧训练、力量训练、功能性与柔韧性训练和理疗器材，以及运动健康管理服务，让简单运动融入生活，帮助您的家庭实现健康目标

1.当今时代是一个“健身”的时代，生活水平在日渐提高的同时，促使大家越来越注重健身的相关问题。而在时下的健身风潮当中，很多人都喜欢去到的健身房进行锻炼，这样就可以借助健身器材来帮助自己好地锻炼身体了。那室内健身器材都有哪些?下面我们一起来盘点一下，看看这些健身器材你都认识不认识!

(1)跑步机

在种类繁多的室内健身器材当中，跑步机是为人熟知的一种，算是有氧运动当中的一个典型代表了。在跑步机上，健身者可以根据自己的情况来设置跑步的速度、里程以及时间等，同时也能够快速计算出健身者消耗的卡路里、心率等，是健身者颇为喜欢的一种健身器材。

(2)动感单车

动感单车是时下颇为流行的一个运动项目，是一种结合了音乐以及视觉的室内自行车训练课程，充满着活力感，通过动感单车训练，能够帮助美化下肢形体的，也能够帮助消耗下肢的热量，对修饰腿部是有帮助的。

(3)踏步机

踏步机与跑步机稍有区别，因为踏步机主要是集快跑、慢跑于一身的多功能有氧训练，因为其运动的方式与登山运动相类似，因此也被名为登山机，坚持进行登山机运动，可以帮助获得不错的。

(4)杠铃

杠铃是针对肌肉进行训练的一种健身器材，算是举重所用的器材，能够帮助增强肌肉的力量，对肩背部、手臂以及等多块肌肉群都有不错的锻炼，长期进行杠铃锻炼，可以让身材的线条加健美，对改善肌肉松弛问题有帮助。

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词条
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