室外健身器材的安装与使用

时间：2021-01-20作者：盐山洛龙体育器材销售有限公司浏览：213

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  词条说明

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  400米障碍器材渡海登岛训练器材晃动横梯规格尺寸梯长8米、宽0.8米，悬挂于高2.5米的支架上。梯杠高低错落柔性连接主要材料Ф76钢管、Ф60钢管、Ф8链条软桥—渡海登岛400米障碍器材规格尺寸桥面用扁钢拼接，长15米、宽0.7米，架设于高2米的支架上：两端用拉索固定，拉索与地面夹角为20度，上设面宽0.4米的引桥，可不规则晃动。主要材料160工字钢、扁钢、螺纹钢400米渡海登岛包含软梯、螺旋梯、

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  四百米障碍训练方法一百米：百米冲刺到对面二百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网三百米：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台 钻矮板墙、下深坑（2M）、三步桩四百米：百米冲刺返回400米障碍功能用途主要用于官兵掌握和提高战斗行动中所需要的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡和钻爬等技能，增强速度、耐力、灵敏度等身体素质，培养勇敢顽强、坚韧不拔的意志

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  径赛器材：起跑器400米及400米以下（包括4×100米和4×400米接力的第一棒）各径赛项目的起跑必须使用起跑器。其他径赛项目的起跑采用站立姿势。起跑器连接着起跑监视器，以帮助发令员确认起跑是否犯规以及对起跑犯规负有责任的运动员。全自动终点摄影计时系统全自动终点摄影计时装置必须从发令员的枪或经批准的类似装置启动开始计时，在该系统中拍摄的图像必须与计时系统同步，且可以精确到1/1000秒。径赛成绩

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  四百米障碍动作要领400米障碍在技巧上，主要把握以下几个方面：1、通过障碍物前后的跑进方法。通过垂直障碍物前，跑的动作要轻松，自然，身体重心平稳地前移，具有明显的加速节奏，使人体产生较大的向前速度，以增加起跳时的支撑反作用力和加快起跳动作的速率，从而加强蹬地起跳的效果。通过垂直障碍物后，人体落地时冲击力较大，要注意降低身体重心，屈膝缓冲，随之蹬地起动，继续跑进。通过水平障碍物（壕沟、低拉网、跨桩）