情绪宣泄室器材可以缓解学生考试前的压力

时间：2022-11-09

情绪宣泄室是心理咨询室的一部分，一般由学校、音乐、、消防、、**等相关单位建设，是特殊人群发泄紧张、抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪的重要场所。在搭建情绪宣泄室的时候，情绪宣泄室器材的选择很重要。选择合适的情绪宣泄室器材，可以提高来访者的宣泄意向，充分发挥宣泄室的作用。

一般学校的心理咨询室都会配备一些适合学生的情绪宣泄室器材，这些设备的一个重要作用就是帮助学生在考试前释放过度的心理压力。

一、学生考前心理压力过大的原因：1、考试成绩的重要性。考试是每个学生在学习生涯中都会遇到的一场考试。在我国，一个学生一个学期或一个学年的学习情况通常以考试成绩来衡量，考试成绩的重要性不言而喻。正因为如此，考试会给很多学生带来很大的心理压力，害怕自己达不到学习目标，或者害怕被父母骂，尤其是在中考和的时候。考生会担心考不上更高的学校，考不上好学校，心理压力会很大。2、考试复习可能不够充分。学生在考试前都会有一个复习时间，但是每个学生的学习情况不一样，复习情况也不一样。如果还有很多内容没有复习和记忆，或者很多错误的练习没有进一步理解，那么他们会觉得自己没有做好充分的准备，形成一定的心理压力。3、给自己定的目标太高了。考试结束后，学校或班级会有一个成绩排名，很多同学都会在考前给自己定一个目标。

二、情绪宣泄室器材的作用。学校心理咨询室配备的情绪宣泄设备通常是宣泄人、喊话机等设备。仿真宣泄人是根据人体特点制作的，发声功能好、打击感强，学生可以通过打宣泄者来有效释放考前压力。喊话仪是让学生喊出来的，大声喊是一种有效的发泄方式。而学生能喊出来的地方很少，喊话仪为学生喊出来提供了便利。

在生活中，我们经常听说一个学生考试失常的例子。学生的考试障碍很大程度上是因为压力太大，所以学生的考试压力应该引起家长和老师的重视，帮助他们减轻压力。使用情绪宣泄室器材来减轻他们的压力是一个很好的方法。

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