如何判断咨询师是否靠谱

时间：2023-02-24

心理咨询，从工作和设置的角度来看，是咨询师与来访者之间关系，从本质上来说，仍然是任何人之间的关系，所以，没有一个“统一”或“完全正确”的标准可以判断。

比如，可能咨询师的专业能力和受训背景让你觉得很优秀，但是当你和ta一起进行咨询工作时，可能会觉得没有那么满意，这个可能就是你和咨询师不匹配的原因。或者，咨询师的专业让你觉得一般，但是由于各种因素，你仍然选择了咨询师，当你和ta一起进行咨询工作时，你又觉得很舒服，也能反应你和咨询师匹配度相对较好。

亲爱的心翔来访者，挑选咨询师没有一个人“统一”或“完全正确”的标准，但是，心翔心理咨询整理和总结了来访者的咨询经验，为你分享，希望可以帮助到你！

第一步，了解自己对于咨询的需求，可以回答一下问题：

1.我应该选择面对面咨询，或者是视频、语音咨询？如果想选择面对面咨询，我愿意付出多少时间成本？

例如：

a.如果时间条件允许，当然是选择面对面咨询；

b.如果当次预约时间刚好您的时间安排较满，比较难花费更多的时间在路程上，或者您是外地较远的来访者，可以选择视频咨询在家直接与咨询师连线；

c.如果对于咨询你会有很多担心和害怕，害怕直接面对咨询师，会更愿意通过语音和咨询师沟通，可以选择语音咨询（温馨贴士，您可以在前3次与咨询师建立良好的咨询关系后，转为使用面对面咨询或者视频咨询）

心翔咨询顾问建议：

如果您是外地的来访者或者是时间时间条件不允许您可以通过前2-3次的面对面咨询，与咨询师建立相互信任的良好咨询关系后，再开始选择视频咨询。

2.咨询师的性别、年龄等等个人的特点，我在意哪些？以及咨询师的资质和受训背景对我有怎样的影响？

例如：

我比较喜欢和同龄人沟通，觉得比较能够理解我，可以考虑寻找与您年龄相仿的咨询师；

我现在对于自己的问题比较迷茫，希望有能一个比较有方向感和指引感的人存在来帮助我，也认为年长一些的咨询师可能会更有经验，就可以考虑找年龄相对大一些的咨询师；

我是正在留学，在海外遇到一些困难，希望咨询师能够比较*交流和理解我，觉得有过留学背景的咨询师比较适合自己；

我从小到大，一直在国内学习工作生活，觉得国内的咨询师比较懂自己在说什么。

心翔咨询建议：

根据您的个人喜好以及想要咨询的需求来进行选择更*匹配到适合您的咨询师。

3.我愿意花费多少金钱和精力在心理咨询这件事情上？

心翔咨询顾问建议：

选择你能够负担的价格，更有利于你坚持咨询，合理的咨询费用支出，从长远的角度上更有利于您的发展，也不会因为咨询费用的问题添加您额外的烦恼，因为并非价格越贵的咨询师就一定适合您，这是一个需要综合考虑的选择。

如果你很难判断什么样算是合理的，也没关系。可以在和心翔心理咨询顾问的沟通中事先说明自己在费用上的需要，或者在见到咨询师之后与咨询师讨论咨询方案，一起来找到适合自己目前状况的合理的费用支出。如果目前的咨询支出并不有利于咨询的开展，咨询师会提出转介的建议。

4.咨询师的工作的流派取向与关注重点是否适合我？

举例：

我平时总是遇到各类人际关系上的处理困难，很难表达自己的需要和感受，我希望咨询师能够帮助我探讨感受学会表达需要，那么在咨询工作方式上强调注重感受、关系的咨询师，可能更适合我；

如果我想要的是改变自己，自我成长，那么也许关注长期个人成长，陪伴我慢慢探索型的咨询师比较适合我；

如果我的迫切需求是解决眼前的困扰，那么能够陪你梳理问题的思路、看到问题的核心点的咨询师可能是我比较*适合的。

心翔咨询顾问建议：

如果你对咨询有一定了解的话，可以查看咨询师的受训背景和他擅长的领域、问题与你的需要是否匹配。如果你对咨询完全不了解，也没关系，因为心翔心理对咨询师有过专业性的考核，你需要做的是：

从咨询师的个人简介、受训背景、擅长领域、工作方式等介绍中，看看这些叙述是否匹配你自己的需要，以及带给你怎样的感觉。选择让你觉得舒服的。

你可以在见到咨询师之后说说自己对咨询的期待，如果咨询师认为你们的情况不匹配的话，咨询师会提出转介的建议。

第二步，相信你的感觉

在阅读咨询介绍和观看咨询师照片时，觉察你自己的感受，找到那个让你觉得舒服的感觉，挑选咨询师。

心理咨询中，你的感受非常重要。

你需要觉察和评估。

举例：

这个咨询师是否能够让我感到安全、舒服、可信赖？还是令我感到紧张、疏离或是畏惧？

谁更让我感觉愿意进入咨询，“*”的呢，还是“温暖”的呢？

从有限的信息条件下，按照你的感受，选择让你自己感觉舒服的咨询师开始工作。

15078805124

词条
词条说明
南宁心翔心理咨询中心陈静咨询师答 | 总觉得自己一无是处，怎么办？
从小我身边的人都说我很优秀，可是逐渐长大了，我越来越讨厌自己，也不知道为什么。很多人都说每个人都有自己的价值，要爱自己，但我还是做不到，觉得自己一无是处，没有一个可爱的地方。较近上课学习都比较忙，也会做菜做瑜伽看电影等去分散注意力，但空闲下来就会想一些很负面的事情，觉得很痛苦，感觉无法爱自己和别人，我应该怎么办呢？你好！很好奇是什么让你从一个很优秀的孩子变得越来越讨厌自己，觉得自己一无是处，没有一
如何判断咨询师是否靠谱
心理咨询，从工作和设置的角度来看，是咨询师与来访者之间关系，从本质上来说，仍然是任何人之间的关系，所以，没有一个“统一”或“完全正确”的标准可以判断。比如，可能咨询师的专业能力和受训背景让你觉得很优秀，但是当你和ta一起进行咨询工作时，可能会觉得没有那么满意，这个可能就是你和咨询师不匹配的原因。或者，咨询师的专业让你觉得一般，但是由于各种因素，你仍然选择了咨询师，当你和ta一起进行咨询工作时，你又
咨询师的流派是什么呢？
1、精神分析精神分析理论，是奥地利精神科医生弗洛伊德于19世纪末20世纪初创立。主要代表人物有荣格、克莱因、温尼科特、科胡特、比昂与拉康等。大众熟知的“恋母情结”和“恋父情结”，以及释梦技术，源自于精神分析理论。精神分析疗法的重点在于，它们强调除了人格中的遗传因素，个体的早期经历（往往指婴幼儿及童年经历）决定着人格的发展形成；人类行为、经验、以及认知受到内在驱力的左右；这些驱力的大部分都是无意识的
自我疗愈，缺爱这个标签该怎么撕掉？
发现自己的闪光点，从小事情开始肯定自己，对于一些不**的地方放平常心看待，因为所谓不**不只是你一个人特有的，你只要接纳真实的自己就可以，好的坏的，它们都是你的一部分，因为它们你才得以完整。多倾听自己内心的声音自私自利不是爱自己，随心所欲也不是爱自己，对自己负责才是爱自己的正确方式。要对自己负责，首先要做的是看清自己的真正需求，不要管别人的指手画脚，只要你愿意你肯定就能够觉察自己。改变自己的信念性