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时间：2024-10-18

成为一个成功的B-BOY是你的梦想？感受过B-BOY非凡的个人秀吗？看过激烈的街舞斗舞表演吗？又或者你已经是一个热血沸腾的B-BOY。现在开始让我们相约在深圳舞蹈网培训基地学跳Breaking，做真正的B-BOY，在这里年轻的热血不是化作拳头，而以信心和汗水舞出自己的天空！！

深圳舞蹈网培训基地温馨提示：
学跳breaking倒立速成技巧|注意事项
倒立速成技巧
1.直立，两臂前上举。
2.接着上体前屈，两手向前撑地（较好与肩等宽），稍含胸，一脚蹬地，另退后摆（我一般是左脚蹬地，右脚后摆）。
3.当摆动腿至垂直上方时，蹬地腿向摆动腿并拢（腰要直），脚尖向上**。
高手心得：双手倒立时要有一种感觉，就是把浑身力量都集中到两手上，这样有助于保持平衡。如果重心向前，手指要用力**住，同时稍微抬头来拉肩。如果重心向后，就掌根用力，使一股力量冲向肩膀。
要点：1. 是身体重心落在支承面的中心。
2、手不要向外张开。
3、两个手的支持位置要和肩膀一样宽。
注意事项：
向背后倒怎么办？可以把脖子一缩，打个滚。或者手松开，使重心转移到另外一只手上，接着身体一转，从侧面脚着地（这个方法很管用）。
对于刚开水练习的学员，应该先找一面墙，练习靠墙的倒立。现要离墙近点，面对墙倒立反复做，体会蹬摆，**肩以及回落技术。
刚开始时可能会“脑充血”，不要害怕，这很正常，在我认识的人中几乎都是这样，多练习就好了。
当你刚贴墙的时候身体总是成一个弧形，腹部挺出来，这是由于你腰部无力的原因，要多做仰卧起坐；当你贴墙倒立能坚持一段时间后，就要练习让脚渐渐离墙；双手离墙20cm左右，掌根用力，使双脚蹬到垂直的上方；当要掉下来的时候，用手指用力**，使双脚靠在墙上。这样不断的离开墙壁，回去，离开，回去。练平衡的感觉。

罗湖|福田|南山霹雳舞Breaking上课时间：
a、罗湖霹雳舞Breaking：每周六、周日下午17：30-19：00，每周两次课
b、福田霹雳舞Breaking周末班：每周六、周日下午15：30-17：00，每周两次课
c、南山霹雳舞Breaking周末班：每周六、周日下午13：00-14：30，每周2次课；

1、罗湖教学点地址：深圳市罗湖区湖贝路2012号 罗湖文化公园大门左侧 深圳舞蹈网培训基地
   罗湖教学点附近公交站台：广深宾馆、东门 、湖贝中路、
   客服电话：0755-0755-33551190、  客服Q; 
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